تساقط الشعر
يفقد جميع الأشخاص الشعر ويحدث هذا خلال الاستحمام، أو عند تجفيف الشعر، أو أثناء تمشيطه ويقدّر معدّل سقوط الشعر بشكل طبيعي من 50-100 شعره يومياً، وهذا لا يتسبّب بتخفيف كثافة الشعر؛ لأنّ هناك شعراً جديداً ينمو في الوقت نفسه ليحلّ محلّ الشعر الذي سقط، غير أنّ تساقط الشعر في بعض الأوقات يكون نتيجة لأسباب مجهولة، وسنورد في هذا المقال أهمّها:
أسباب تساقط الشعر
الأسباب الوراثيّة
يعتبر من الأسباب الأكثر شيوعاً لتساقط الشعر، ويحدث في أغلب الأوقات بشكل تدريجي يمكن التنبؤ به، وهو ما يسبّب الصلع الأكثر شيوعاً عند الرجال والشعر الخفيف عند النساء ويحدث هذا خلال فترة البلوغ.
تغيّرات هرمونية وأسباب أخرى
مجموعة متنوّعة من الظروف يمكن أن تسبّب فقدان الشعر، بما في ذلك:
- التغيّرات الهرمونية نتيجة الحمل، الولادة، وانقطاع الطمث، كما ويتأثّر تساقط الشعر بمستوى إفراز الهرمونات التي تفرزها الغدّة الدرقية والتي تتسبب في فقدان الشعر.
- مهاجمة الجهاز المناعي لبصيلات الشعر فيتسبّب بفقدان شعر غير كامل ولوقت مؤقّت يظهر على شكل بقع بيضاء يسمّى بالثعلبة.
- تعرّض فروة الرأس للالتهابات مسبّباً الإصابة بالقوباء الحلقية فتتسبّب بتقشّر فروة الرأس وتساقط الشعر، وينمو الشعر حالما يتمّ التعامل مع الإصابة.
- اضطراب شد الشعر، فيكون هناك رغبة ملحّة عند الأشخاص في سحب الشعر وشدة.
- العلاج الإشعاعي للرأس، والذي يؤثّر على نمو الشعر ويمنع نموها كما السابق.
- التعرض للصدمات الجسدية والعاطفية ويكون سقوط الشعر بشكل مؤقّت.
- فقدان أو زيادة الوزن المفرطة، والإصابة بالحمّى الشديدة، والجراحة.
- كثرة تصفيف الشعر والسحب المتكرّرة له أو استخدام الرلات الحديدية.
- علاج الشعر بالزيت الساخن والذي يتسبب في أغلب الأوقات بالتهاب بصيلات الشعر وفقدانها، ويكون فقد الشعر نتيجة هذه الطريقة بشكل دائم.
الأدوية
يمكن أن يكون سبب تساقط الشعر نتيجة تناول الأدوية، كتلك التي يتم تناولها لعلاج مرض السرطان، والتهاب المفاصل، والاكتئاب، ومشاكل في القلب، وارتفاع ضغط الدم والأمراض التناسلية، أو نتيجة تناول كمية من فيتامين (أ) بكميات تزيد عن حاجة الجسم.
نصائح للحدّ من تساقط الشعر
- تناول الأغذية الغنية بالمعادن والفيتامينات والضرورية لتقوية الشعر وتعزيز نموه، ومن الأطعمة التي ينصح بتناولها اللحوم، والألبان، والفاصوليا.
- تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية وأوميجا3 من البيض، والأسماك، والمكسرات والتي تساعد على تخليص فروة الرأس من الالتهابات.
- تناول الفاكهة والخضروات والإكثار من تناول الحبوب والبقوليات.
- تالحصول على الفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة الشعر كالزنك، والحديد.
