الكلف والنمش

يعاني الكثير من الناس من وجود النمش أو الكلف على وجوههم، ويعتبره الكثيرون منهم سمةً غير جميلة في الوجه، لذلك فإنّهم يبحثون عن أكثر الطرق فعاليةً للتخلص من هذه المشاكل والتمتع ببشرةٍ صافية، لذلك فإننا نسعى في هذه المقالة إلى تقديم بعض الخلطات التي تمكن هؤلاء الأشخاص من الوصول إلى الهدف الذي يسعون إليه، ولكن قبل ذلك يجب التفريق بين الكلف والنمش؛ فالكلف هو إحدى مشاكل البشرة الأكثر شيوعاً، الذي يكون على شكل بقعٍ بنيّةٍ أو بنية رمادية، وعادةً ما ينتشر على الوجه، ويتركّز عند معظم الناس على الخدين، وجسر الأنف، والجبين، والذقن، وفوق الشفة العليا، كما يمكن أن يظهر على أجزاء أخرى من الجسم المعرّضة لأشعة الشمس مثل الساعدينّ والعنق.

ينتشر الكلف بين النساء أكثر من الرجال، وبالأخص في فترة الحمل، حيث إنّ الكلف يسمّى أحياناً بقناع الحمل؛ لكثرة ظهوره أثناء الحمل بسبب الهرمونات، أمّا النمش فهي بقع بنية صغيرة على البشرة، وتكثر في المناطق التي تتعرض لأشعة الشمس بكثرة، إن النمش غير ضار، حيث إنّه يتشكّل نتيجة الإفراط في إنتاج صبغة الميلانين المسؤولة عن تلوّن الجلد والشعر، والتي تحفزها الأشعة فوق البنفسجية.[١][٢]

أسباب ظهور النمش

هذه أبرز أسباب تكوّن النمش:^[٣]

• التعرّض المستمر لأشعة الشمس، فهو هو واحد من الأسباب الرئيسية لتطوّر النمش، حيث إنّ النمش سيتلاشى عند التقليل من التعرض لأشعة الشمس.
• تجمّع أو تراكم صبغة الميلانين في مكان واحد، والتي تنتجها بعض خلايا الجسم، كما أنّها قد تسبب تكوّن بقع التقدم بالعمر.
• أسباب وراثيّة قد تكون سبباً في ظهور النمش.
• اضطرابات هرمونية، حيث إن هرمون الإستروجين يحفّز الخلايا المنتجة للأصباغ بشكلٍ كبيرٍ، ويجعل اللون غامقاً أكثر عند التعرض للشمس.
• البشرة الفاتحة والتي تعد سبباً آخر رئيسياً لتكوّن النمش، فهذه البشرة تحتوي على كمياتٍ قليلة من الميلانين اللازم لامتصاص الأشعة فوق البنفسجية، الأمر الذي يجعل الخلايا الصبغية تنتج المزيد من الميلانين بمعدل متزايد.

أسباب ظهور الكلف

هذه أبرز أسباب تكوّن الكلف:^[٤]

• التغيرات الهرمونية عند الإناث، كتغير بمستوى هرمونَي الإستروجين والبروجسترون اللذين قد يسببان الكلف.
• التعرض لأشعة الشمس هو عامل محتمل آخر يمكن أن يسبب الكلف، فأولئك الناس الذين يعيشون في المناخات الاستوائية هم أكثر عرضة لتكوّن الكلف.
• تناول حبوب منع الحمل أو الهرمونات البديلة يمكن أن يؤدي إلى بقع داكنة على الجلد.
• أسباب وراثية يمكن أن تؤدي إلى تكوّن الكلف.
• الإصابة بأمراض الغدة الدرقية يؤدي إلى ظهور الكلف.
• التوتر والإجهاد الذي يسبب الإفراط في إنتاج هرمون تحفيز الخلايا الصباغية، وبالتالي تشكّل الكلف.
• بعض ردود الفعل التحسسية الناتجة عن الأدوية أو مستحضرات التجميل والتي قد تسبب الكلف.
• الإصابة بمرض أديسون.

كيفية تجنّب الكلف والنمش

هذه بعض النصائح والخطوات لتجنّب ظهور وتكوّن الكلف والنمش على الوجه:

• الحرص على وضع واقي الشمس يومياً وقبل الخروج من المنزل ب15 دقيقة وإعادة وضعه كل ساعتين على الأقل، ويفضّل وضعه حتى لو كان يوماً غائماً وبعد السباحة أو التعرق، ويجب اختيار واقي الشمس الذي يوفر حماية كبيرة ويكون لطيفاً على البشرة، ويكون عامل الحماية من الشمس لديه المعروف بـ(SPF) هو 30 أو أكثر.^[٢]
• ارتداء قبعة واسعة الحواف ونظارات شمسية عند الخروج.^[٢]
• اختيار منتجات لطيفة للعناية بالبشرة، والتي لا تسبب الحرقة أو اللدغ أو التي تهيّج الجلد.^[٢]
• تجنب إزالة الشعر الزائد بالشمع، فقد يسبب الشمع التهاب الجلد الذي يسبب الكلف، ويمكن اللجوء إلى طرق أخرى مناسبة للبشرة لإزالة الشعر.^[٢]
• تجنب الخروج خلال ساعات الذروة بين 10 صباحاً و4 مساء خلال النهار.^[٥]
• الإكثار من تناول فيتامين C من خلال الأطعمة الغنية به، مثل الحمضيات، والفلفل الأحمر، واللفت، وملفوف البروكسل، والبروكلي، والجوافة.^[٥]

خلطات طبيعية لإزالة الكلف والنمش

هذه أهم الخلطات التي تساعد على التخلص من الكلف والنمش نهائياً:

زيت اللوز

تعمل هذه الخلطة على التخلص من النمش والكلف، ويُنصح بتكرارها لمدة ثلاث ليالٍ متواصلة للحصول على أفضل النتائج.^[٦]

• المكونات: مقدار فنجان قهوة من زيت اللوز الحلو وزيت اللوز المر.
• طريقة التحضير والاستعمال: تُخلط المكونات مع بعضها البعض بشكلٍ جيدٍ، ثم يوضع الخليط على الوجه قبل الذهاب إلى النوم.

صودا الخبز

تعمل صودا الخبز كمقشر وتزيل خلايا الجلد الميتة والداكنة من سطح البشرة، ويكرر ذلك مرة أو مرتين يومياً.^[٥]

• المكونات: صودا الخبز، 1-2 قطرات من زيت الخروع.
• طريقة التحضير والاستعمال: تخلط المكونات مع بعضها البعض بشكلٍ جيدٍ، ثم يوضع الخليط على الوجه، ويترك لمدة 30 دقيقة بعدها يغسل بالماء ويُجفف جيداً.

الكركم والحليب

يعمل الكركم على تقليل الميلانين بالجلد، وتساعد على مكافحة الكلف، فهو يحتوي على مادة الكركمين المضاد للأكسدة بالإضافة إلى احتوائه على خصائص التفتيح، أما حليب كامل الدسم الذي يحتوي على حمض اللاكتيك والكالسيوم فهو يساعد على تقشير وتنعيم البشرة، وينصح بتكرار هذا الخليط يومياً للحصول على نتائج أفضل.^[٧]

• المكونات: خمس ملاعق كبيرة من الكركم، و10 ملاعق كبيرة من حليب كامل الدسم، وملعقة كبيرة من الطحين.
• طريقة التحضير والاستعمال: تُخلط المكونات مع بعضها البعض بشكلٍ جيدٍ حتى يتم الحصول على عجينة، ثم يوضع الخليط على المناطق المتأثرة، ويترك لمدة 30 دقيقة حتى يجف، بعدها يغسل بالماء الدافئ ويُجفف جيداً.

الألوفيرا

يعمل جل الألوفيرا على التخفيف من فرط التصبغ واستعادة لون البشرة الأصلي، ويساعد على إزالة خلايا الجلد الميت وتجديد خلايا الجلد ويكرر ذلك مرتين يومياً لعدة أسابيع.^[٧]

• المكونات: ورقة صبار.
• طريقة التحضير والاستعمال: تقشّر ورقة الصبار، ويستخرج منها الجل الطازج، ثم يوضع على المنطقة المتأثرة، وتدلك لمدة دقيقة أو دقيقتين، ويترك على الوجه لمدة 15-20 دقيقة، ثم يغسل بالماء الفاتر ويُجفف جيداً.

الشوفان

يعمل الشوفان كمقشر طبيعي للوجه فعال جداً، فهو يزيل البقع الداكنة والبنية بالوجه، ويذوّب خلايا الجلد الميتة لتعطي الوجه أكثر إشراقاً وتوهّجاً، ويكرر ذلك مرتين أو ثلاث مرات بالأسبوع لمدة شهر.^[٧]

• المكونات: ملعقتان كبيرتان من الشوفان، وملعقتان كبيرتان من الحليب، وملعقة كبيرة من العسل.
• طريقة التحضير والاستعمال: تخلط المكونات مع بعضها البعض بشكلٍ جيدٍ، ثم يوضع الخليط على المنطقة المتأثرة، ويترك لمدة 20 دقيقة، ثم يغسل الوجه بالماء، ويُجفف جيداً.

المراجع

1. ↑ healthline (2017-02-23), "What are freckles?"، healthline, Retrieved 24-06-2017.
2. ^ ^{أ ب ت ث ج} AAD (08-12-2015), "Melasma"، American Academy of Dermatology, Retrieved 24-06-2017.
3. ↑ ndri (22-09-2015), "Freckles - Causes, Symptoms and Treatment"، ndri, Retrieved 24-06-2017.
4. ↑ emedicalhub (09-04-2017), "Melasma (Chloasma)"، emedicalhub, Retrieved 24-06-2017.
5. ^ ^{أ ب ت} KUSHNEET KUKREJA (13-06-2017), "18 Simple Ways To Get Rid Of Freckles On Face Permanently"، style craze, Retrieved 24-06-2017.
6. ↑ فادية اللحام (24-08-2014)، "وصفات طبيعية للتخلص من النمش والكلف"، مجلة ليالينا، اطّلع عليه بتاريخ 24-06-2017.
7. ^ ^{أ ب ت} top10homeremedies (2014-04-07), "Home Remedies for Melasma"، top10homeremedies, Retrieved 24-06-2017.
8. ↑ فيديو عن علاج النمش.