البشرة العادية

تُعرف البشرة العادية على أنّها البشرة التي تتميز بحالة من التوازن الطبيعيّ، لذلك يسعى أصحاب هذه البشرة ولا سيما النساء منهم إلى اتباع الطرق الكفيلة بجعلها نقية خالية من الشوائب والمشكلات الشائعة، والتي ينتج معظمها عن جُملة من العوامل الرئيسية والثانوية، منها ما يتعلق بصّحة الجسم، والآخر يرتبط بالعادات الحياتية والسلوكيات الخاطئة، مما يستدعي ضرورة البحث عن السبل الكفيلة بالعناية اليومية والروتينية، وفيما يأتي سنستعرض أبرزها.

طرق للعناية بالبشرة العادية

مزيج الأفوكادو مع الجزر

يتكون هذا المزيج من نصف حبة من الأفوكادو، على أن يتمّ تقشيرها ونزع نواتها، وحبة من الجزر، وملعقة من زيت الزيتون، حيث يتمّ مزج المكوّنات وتطبيق المزيج فوق البشرة، وتركه لمدة خمس عشرة دقيقة على الأقل ثمّ غسله بالماء البارد.

خليط الموز والعسل

يتكون من نصف حبة موز، وملعقتين من لبن الزبادي كامل الدسم، وملعقة من العسل، بحيث يتمّ مزج كافة المقادير مع بعضها، وتطبيق الخليط فوق البشرة لمدة عشرين دقيقة ثمّ يُغسل جيداً.

نصائح للعناية بالبشرة العادية

• اتباع العادات والممارسات اليومية الصّحية التي تضمن عدم تحول البشرة العادية إلى بشرة جافة أو دهنية كونها مُعرضة لذلك، على رأسها تجنب الإجهاد البدني المتواصل، والحرص على أخذ قسط كافٍ من الراحة يومياً، وذلك بالنوم لمدة لا تقل عن ثماني ساعات للشخص البالغ.
• تجنب التعرض المباشر والطويل لأشعة الشمس خاصة في أوقات الذروة؛ كونها تزيد تركيز الأشعة فوق البنفسجية التي تسبب العديد من المشكلات التي تلحق ضرراً بصحة البشرة العادية، وعلى رأسها تغير لون البشرة، وشحوبها، والإصابة بسرطان الجلد، وظهور التصبغات المختلفة.
• شرب كميات كبيرة من الماء بشكل يومي، وبمعدّل لا يقلّ عن عشرة أكواب؛ وذلك لضمان ترطيب البشرة، وتغذيتها، وللحيلولة دون جفافها وتقشرها.
• الحرص على إزالة بقايا مساحيق التجميل عن البشرة، وخاصة مكياج العيون، حيث يزيد المكياج ظهور الهالات السوداء، كما يعزز الانتفاخ حول الجفون، ويتسبب بحالة من الاحمرار مع الحكة، ويضر أيضاً بصّحة العين، وللحيلولة دون ذلك يجب استخدام المساحيق الطبية الخاصة بإزالة المكياج، أو باستخدام الماء والقطن المعقم.
• تلطيف البشرة جيداً باستخدام الملطف أو كما يُطلق عليه في الميدان التجميلي بالتونر، ويفضل استخدام ماء الورد لهذا الغرض، مع تجنب الاقتراب من منطقة العيون لتفادي الحساسية والتهيج وكذلك الجفاف.
• تفادي إهمال وضع كريم الأساس الطبي المُرطب للبشرة.
• الابتعاد تماماً عن تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية العالية، والغنية بالزيوت والبهارات، كونها تؤثر في نضارة البشرة ونقائها وحيويتها، واتباع الأنظمة الغذائية الأكثر توازناً، والتي تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، وخاصة النباتية منها، مثل الفواكه والخضار، كونها تسهل خروج السموم من الجسم، وتمد الجسم بالفيتامينات اللازمة لصّحة البشرة.
• تناول الأطعمة الغنية بالمضادات الطبيعيّة للأكسدة، حيث تقاوم ظهور علامات الهرم كالتجاعيد.
• الحفاظ على حالة من التوازن العصبي والاسترخاء، حيث يزيد التوتر والقلق مشاكل البشرة العادية بشكل عام.