النّمش

النّمش هو بقع دائريّة صغيرة غير بارزة تظهر على سطح الجلد المعرّض لأشعة الشّمس: كالوجه، والرّقبة، وأعلى الصدر، والذّراعين واليدين، هذه البقع عبارة عن خلايا جلديّة تحتوي على كميّة كبيرة من صبغة تُسمى الميلانين، والميلانين مادة كيميائيّة لونها أغمق من لون الجلد الطّبيعي بدرجة أو درجتين، تُفرزها نوع من الخلايا تُسمى الخلايا الصبغيّة بهدف حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجيّة الضّارة التي تصلنا من التعرّض للشّمس، وذلك بامتصاص الأشعة أو عكسها لتمنع امتصاص الجلد لها، يزداد معدل إفراز الميلانين بزيادة التعرض للشّمس مُسببًا ظهور النّمش أو زيادة حدّة لونها، ولا يُعد النّمش مرضًا ولا يُسبّب الألم.^[١][٢]

لون النّمش

يتفاوت لون بقع النمش بين الأحمر، والأصفر، والبنّي الفاتح، والبنّي الغامق، وتبدو هذه البقع داكنة صيفًا وباهتة شتاءً.^[١]

أسباب النّمش

ثمّة سببان رئيسيّان للنّمش، وهما:^[٢][٣][٤]

• أسباب وراثيّة، وأكثر ما نراها عند الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة والشّعر الفاتح والعيون الملوّنة، وهنا تبدو بقع النّمش دائريّة صغيرة، وباهتة، ومنتظمة الحواف.
• التعرّض المباشر والمستمر للشّمس، تبدو بقع النّمش النّاتجة عن حروق الشمس بلونٍ أغمق، وحجمٍ أكبر، وحدودٍ غير منتظمة.

علاج النّمش بطرق طبيَّة

يكمن الحل الأساسي في حل مشكلة النّمش بتجنّب التعرّض للشّمس ما أمكن، وتتفاوت العلاجات الطبيّة المستخدمة في معالجة مشكلة النّمش حال ظهورها، ويمكن إجمال أهم العلاجات المستخدمة كالآتي:^[٢][٣]

• استخدام كريمات تفتيح البشرة المحتوية على الهيدروكوينون وحمض الكوجيك، ويُمكن شراء هذه الكريمات بدون وصفة طبيّة إلا إذا زادت نسبة تركيز الهيدروكوينون عن 2% فإنّها تحتاج لوصفة طبيّة، لهذه الكريمات القدرة على تفتيح لون بقع النّمش إذا استُخدمت بصفة مستمرة لشهور، هذه الكريمات تبدو أكثر فعاليّة بتجنّب التعرّض للشّمس واستخدام واقي الشمس المناسب.
• العلاج بالتّجميد، وذلك باستخدام سائل النيتروجين، يُمكن لهذه الطريقة أن تُعالج نوعاً معيّناً من النّمش ولا تستجيب جميع البقع للعلاج.
• تقشير البشرة الكيميائي، يُستخدم تقشير البشرة الكيميائي في معالجة تصبّغات الجلد غير المنتظمة، كما يعمل على تفتيح لون بقع النّمش.
• العلاج الضوئي النّبضي المكثّف، بتعريض البشرة لمصدرٍ ضوئيٍّ مكثّف يعمل على تفتيح بقع النّمش أو إزالتها.
• العلاج بالليزر، من أكثر الطّرق فعاليّةً في تفتيح بقع النّمش، وهو من العلاجات الآمنة حيث تعمل أشعة الليزر على تفتيت صبغة الميلانين لأجزاء صغيرة جداً تبتلعها كرات الدّم البيضاء.

علاج النّمش بطرق طبيعيّة

هناك العديد من العلاجات المنزليّة المعدّة من مواد طبيعيّة موجودة في كل منزل تساعد في التخلّص من بقع النّمش أو تفتيح لونها، ومن هذه العلاجات:

اللَّيمون

يُعد اللَّيمون من أفضل الطّرق الطبيعيّة في التخلّص من النّمش وذلك لاحتوائه على حمض الستريك، حيث يُستخدم عصير الليمون الطّازج على منطقة النّمش مباشرة. ويُمكن إعداد قناع الليمون بإحضار حبّة ليمون وحبّة برتقال وعصرهما في وعاءٍ وإضافة ملعقة طعام من اللبن وتطبيق المزيج الناتج على منطقة النّمش ويُترك حتى يجف، ثم يُشطف بالماء البارد.^[٥]

اللبن الرائب

إنّ وجود حمض اللاكتيك في اللبن الرائب يعمل على تقشير البشرة طبيعيًا من دون أن يُهيّج الجلد أو يسبب له الجفاف. وذلك بوضع اللبن على البشرة لمدة 20 إلى 30 دقيقة ثم تُشطف البشرة بالماء، وتُستخدم هذه الوصفة بشكلٍ يومي لغاية الحصول على النتيجة.^[٣][٥]

الباذنجان

يُعد الباذنجان من المواد الغنيّة بالفيتامينات والمعادن المفيدة للبشرة ويُمكن استخدامه للتخفيف من النّمش، وذلك من خلال إحضار ثمرة من الباذنجان الطّازج وتُقطّع إلى شرائح بسمكِ ربع إنش، ثم تُوضع الشّرائح على البشرة المتضررة وتُدلَّك باستخدام الأصابع بلطفٍ بحركةٍ دائريّة لمدة من ثلاث إلى خمس دقائق، ثم تُترك الشرائح على البشرة لمدة ربع ساعة على الأقل، بعد ذلك تُغسل بالماء الدافىء، ويُمكن ملاحظة النتائج خلال أسبوعٍ واحد، وبالتطبيق المنتظم للباذنجان سَيُفتّح بقع النّمش ولكنّه لن يخفيها بشكلٍ كامل.^[٦]

الفراولة أو التوت البرّي

يُمكن للفراولة والتوت البرّي القضاء على النّمش لاحتوائهما على حمض الستريك (بالإنجليزية: Citric acid)، وذلك من خلال هرس الفراولة أو التوت البرّي في وعاء، ثم تُوضع على البشرة المراد علاجها وتُترك حتّى تجف، ثم يُشطف الجلد بماءٍ بارد.^[٥]

نصائح وقائيَّة

ذكرنا أنّ العلاج الأساسي للنّمش يكمن بتجنّب التعرّض للشّمس، فالوقاية من النّمش أسهل من علاجه، وفي حال اضطّر الشّخص للخروج في الشمس فعليه اتّباع النصائح الآتية:^[٢]

• استخدام واقي شمس للوجه والمناطق المكشوفة المعرّضة لها، على أن لا يقل عامل الوقاية فيه عن 50 ( يُرمز له بالإنجليزية SPF).
• تجنّب التعرّض للشّمس في أوقات الذّروة ما بين الساعة العاشرة صباحاً وحتى الرابعة عصراً لتفادي الأثر الضّار للأشعة فوق البنفسجيّة.
• تغطية مساحات الجلد المعرّضة للشّمس ما أمكن، كارتداء ملابس بأكمامٍ طويلة.
• ارتداء القبّعات العريضة.
• الوقوف في مناطق الظّل.

المصادر والمراجع

1. ^ ^{أ ب} Maria Magher, "What are the scientific reasons for freckels"، Seattlepi, Retrieved 26-3-2017.
2. ^ ^{أ ب ت ث} Gary W. Cole, MD, FAAD (11-11-2015), "Freckles"، MedicineNet.com, Retrieved 26-3-2017.
3. ^ ^{أ ب ت} د. أسماء محمود (10-3-2015)، "النمش .. وعلاجه بوصفات منزلية بسيطة "، كل يوم معلمة طبية، اطّلع عليه بتاريخ 27-3-2017.
4. ↑ Dr. Svetlana Djurisic, dermatologist, "Freckles, lentigo and spots"، DERMATIM, Retrieved 26-3-2017.
5. ^ ^{أ ب ت} CHRISTINA MCDONALD-LEGG (13-12-2015), "Natural Ways to Get Rid of Freckles"، LIVESTRONG.COM , Retrieved 26-3-2017.
6. ↑ MAURA SHENKER (6-7-2015), "How to Remove Brown Spots With Eggplant"، LIVESTRONG.COM , Retrieved 26-3-2017.