تفتيح البشرة

تسعى الكثير من الإناث إلى محاولة تفتيح لون بشرتهن السمراء للحصول على لون بشرة بيضاء فاتحة خالية من البقع الداكنة وذات لون موحّد، وتتعدد الأسباب المؤدية لاسمرار لون البشرة؛ كالتعرّض المفرط لأشعة الشمس، أو الإصابة ببعض الحالات الطبية، أو التلوث البيئي، أو التوتر والإجهاد، أو جفاف البشرة، أو بسبب كثرة استخدام مستحضرات التجميل الغنية بالمركبات الكيميائية، وثمّة عدة طرق للحصول على بشرةٍ فاتحةٍ، فهناك الطرق الطبية من خلال استشارة طبيب الجلدية، أو من خلال اللجوء إلى الوصفات المنزلية باستخدام المواد الطبيعية، وسيتم الحديث عن هذه الطرق بالتفصيل في هذا المقال.^[١]

طرق تفتيح البشرة طيباً

يمكن تلخيص أبرز الطّرق التي قد يلجأ إليها طبيب الجلديّة لتفتيح البشرة بشكلٍ سريعٍ كما في النقاط الآتية:^[٢]

• استخدام بعض كريمات التبييض، مع ضرورة الابتعاد عن الكريمات التي تحتوي على الهيدروكينون أو الزئبق؛ لأنّها قد تضر بالبشرة وتسبب جفافها، بالإضافة إلى أنها قد تؤدي إلى الشيخوخة المبكّرة وعلاماتها كالتجاعيد.
• استخدام كريم الأربوتين المستخلص من نبات عنب الدب، ويمتاز أنه يساعد على تفتيح البشرة بفعالية، بالإضافة إلى أنه يساعد على التخلص من البقع الداكنة وحروق الشمس.
• استخدام الريتينول، وهو الشكل الطبيعي لفيتامين A، ويستخدم لعلاج البشرة التالفة، ويساعد على تحفيز انقسام خلايا الجلد، مما يؤدي إلى تجديد وتقشير الجلد، بالإضافة إلى أنه يشجّع على زيادة إنتاج الكولاجين والنشاط الإنقسامي، مما يجعله قادراً على التخفيف من التجاعيد وتفتيح البشرة.
• استخدام سيروم التبييض، وهي مادة تحتوي على 70% من المكونات النشطة، و تمتاز أنها يمكن أن تصل إلى أعماق طبقات الجلد، لتساعد البشرة على استعادة رطوبتها ومرونتها، بالإضافة إلى التخفيف من الزيوت الزائدة فيها.
• تقشير البشرة الدقيق (بالإنجليزية: Microdermabrasion )، بحيث يستخدم قطعةً تشبه الخشب تُقشّر بها البشرة؛ وذلك لإزالة الخلايا الميّتة والتالفة والبقع الدّاكنة غير المرغوب بها.
• تقشير بشرة الجسم بالكشط (بالإنجليزية: Dermabrasion )، بحيث يستخدم أداةً خاصة لتقشير طبقات الجلد العليا، بالإضافة إلى أنه يعمل على التخفيف من ظهور حبّ الشباب والبقع الدّاكنة.
• التقشير الكيميائي، وفيه يتم استخدام محاليلٍ للتقشير مثل حمض ألفا هيدروكسي، ويعتبر هذا النوع من التقشير الأكثر تفضيلاً؛ وذلك بسبب فعاليته بتييض وتفتيح البشرة، بالإضافة إلى قدرته على التخلّص من التصبّغات وعيوب البشرة الأخرى.
• تناول فيتامين C، حيث تتعدد طرق تناول الجرعات، فيمكن تناوله عن طريق الفم أو أخذه موضعياً على البشرة، فهو يعد بديلاً طبيعيّاً لمنتجات تبييض البشرة، بالإضافة إلى أنّه يجعل البشرة أكثر مرونةً، ولديه القدرة على التخلّص من مشاكلها، وجعلها أكثر إشراقاً.

وصفات طبيعية لتفتيح البشرة بسرعة

تكثر الوصفات التي تساعد على تفتيح البشرة بشكلٍ سريعٍ، وهذه بعض الوصفات:

خلطة طحين الأرز والحليب

يمتاز الأرز بفوائده الكثيرة التي تعود على البشرة، فهو يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، ويساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة وعلامات تقدم السن، كما أنه يجعل البشرة أكثر بياضاً ونعومةً وصحّة، ويتم تحضير هذه الخلطة باتباع الخطوات الآتية: ^[٣]

المكوّنات:

• نصف كوب من الأرز.
• ثلاث أو أربع ملاعق كبيرة من الحليب السائل.

طريقة التحضير والاستعمال:

• يُطحن الأرز حتى يتم الحصول على طحين أو بودرة الأرز.
• يُخلط الطحين مع الحليب للحصول على عجينة.
• توضع العجينة على الوجه وتُترك لمدة 20-30 دقيقة.
• يُغسل الوجه بالماء الدافئ ويُجفف جيداً بعد انقضاء المدة.
• يكرر ذلك مرتين إلى ثلاث مرات بالأسبوع للحصول على أفضل النتائج، وتجدر الإشارة إلى أنه إذا كانت البشرة حساسة من الحليب فيمكن استبدالها بماء الورد أو الماء العادي.

الألوفيرا وماء الورد

يحتوي هلام الألوفيرا على مركب يدعى الألوسين، يعمل على التحكم في إنتاج صبغة الميلانين بالجلد، بالإضافة إلى قدرته على تفتيح البشرة وجعلها أكثر نعومةً.^[٤]

المكوّنات:

• ورقة من نبات الصبّار.
• كمية مناسبة من ماء الورد.

طريقة التحضير والاستعمال:

• تُقطع أطراف ورقة الصبارثم يُستخرج منها هلام الألوفيرا.
• يخلط الهلام مع ماء الورد إلى أن يتم الحصول على عجينة.
• توضع العجينة على الوجه وتترك لمدة 15-20 دقيقة.
• يتم عمل مساج خفيف لعدة دقائق، ثم يُغسل الوجه بالماء ويُجفف جيداً بعد انقضاء المدة.

زيت اللوز

يمتاز زيت اللوز باحتوائه على الكثير من الفيتامينات الضرورية؛ مثل فيتامينات مجموعة B المعقدة، وفيتامين E، بالإضافة إلى المعادن والأحماض الدهنية، ويعد زيت اللوز فعّالاً لإزالة التجاعيد والبقع وتبييض البشرة.^[٤]

• المكوّنات:
• خمس أو ست قطرات من زيت اللوز.

* بيضة واحدة. 

• طريقة التحضير والاستعمال:
• تُخفق البيضة جيداً ثم يُضاف إليها قطرات زيت اللوز.
• تُخلط المكونات مع بعضها جيداً حتى يتم الحصول على قوامٍ ناعمٍ.
• يوضع الخليط على الوجه، ويُترك لمدة 12-15 دقيقة.
• يُغسل الوجه بالماء الدافئ ثم البارد ويجفف جيداً بعد انقضاء المدة.

الخيار

يمتاز الخيار بخصائصه القابضة التي تساعد على سد وتضييق مسامات البشرة المفتوحة، كما أنه يحتوي على خصائص تبريدية تهدئ الجلد، يعتبر مصدراً لفيتامين E الذي يعمل على تليين البشرة، ويتم استخدام الخيار لتفتيح البشرة باتباع الخطوات الآتية: ^[٥]

المكوّنات:

• حبة خيار.

طريقة التحضير والاستعمال:

• تُهرس حبة الخيار حتى يُستخرج منها العصير.
• يوضع عصير الخيار على الوجه، ويُترك حتى يُجفّف تماماً.
• بعد ذلك يُغسل الوجه بالماء، ثم يُجفف جيداً، ويمكن إضافة القليل من العسل إلى عصير الخيار.
• يُكرر وضع الخيار على البشرة مرتين يومياً للحصول على أفضل النتائج.

قشر البرتقال

يمتاز قشر البرتقال باحتوائه على كمياتٍ كبيرةٍ من فيتامين C، ولديه القدرة على علاج البشرة من آثار حروق الشمس، بالإضافة إلى حمايتها من أضرار الجذور الحرة، وتفتيح البشرة، والتخلص من الرؤوس السوداء المنتشرة عند منطقة الأنف. ^[٥]

• المكوّنات:
• حبة برتقال.
• بودرة خشب الصندل.

• طريقة التحضير والاستعمال:
• تُقشّر حبة البرتقال، ويُجفف قشره تحت الشمس إلى أن يصبح هشاً، ثم يتم طحن القشر للحصول على بودرة ناعمة.
• تُخلط البودرة مع بودرة خشب الصندل والماء إلى أن يتم الحصول على عجينة.
• تُفرد طبقة سميكة من العجينة على الوجه، وتُترك إلى أن تجف.
• يغسل الوجه بالماء جيداً ويُجفف بعد انقضاء المدة.

نصائح وارشادات لتفتيح البشرة

هذه بعض النصائح والارشادات التي من شأنها أن تساعد على تفتيح البشرة بسرعة:^[٦]

• ضرورة وضع واقي الشمس على البشرة بشكلٍ يوميٍ، حيث إنّ كثرة التعرّض لأشعة الشمس تحفّز الجسم على إنتاج صبغة الميلانين المسؤولة عن جعل لون البشرة داكناً، بالإضافة إلى تسببه ببعض اضرابات البشرة كالبقع الدّاكنة والنّمش والحروق الخطيرة، وأحياناً سرطان الجلد، وينصح باستخدام واقي شمسٍ بدرجة عامل حماية مرتفعة (SPF).
• ضرورة الابتعاد عن التدخين، فالتدخين يلعب دوراً رئيسياً بظهور علامات تقدّم السن، مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة، وغيرها من الأضرار التي يسببها للبشرة.
• الحرص على الإكثار من شرب الماء، وذلك بمعدّل 6-8 أكواب يومياً، فالماء يعمل على تجديد البشرة، مما يساعد على تلاشي الخلايا المتصبّغة والسماح لتجدد الخلايا.
• الحرص على اتّباع نظامٍ غذائيٍّ صحي غنيٍّ بالعناصر الغذائيّة الضروريّة للبشرة، مثل الفيتامينات التي تتواجد في الفواكه والخضروات الطازجة؛ وخصوصاً تلك التي تحتوي على فيتامينات E، A، و C، ويمكن تناول المكملات الغذائيّة بدلاً عنها، وبالأخص المكملات التي تحتوي على زيت الكتان، أو مستخلص بذور العنب، أو زيت السمك الذي يعتبر مصدراً غنياً بأوميغا 3 الضروري لصحة البشرة والشعر والأظافر، وهنا يجدر بالذكر بالابتعاد عن الإفراط في تناول الأطعمة الدهنيّة التي تحتوي على سعراتٍ حراريّةٍ عالية.
• الحرص على الاهتمام بالبشرة من خلال تنظيفها وتقشيرها باستمرار، بحيث يُنصح بتنظيف البشرة مرتين يومياً مرة في فترة الصباح، ومرّة أخرى في فترة المساء؛ وذلك من أجل التخلص من الزيوت والأوساخ المتراكمة، ولا غنى عن ترطيب البشرة الدائم، أمّا بخصوص التقشير فينصح بالقيام به أكثر من مرّة بالأسبوع للتخلص من خلايا الجلد الميّتة لتفتيح البشرة بشكلٍ سريع.

قائمة المراجع

1. ↑ top10homeremedies , "How to Lighten Skin Naturally"، www.top10homeremedies.com, Retrieved 30-10-2017. Edited.
2. ↑ timesofindia (25-10-2016), "8 ways you can achieve a lighter skin tone"، www.timesofindia.com , Retrieved 30-10-2017. Edited.
3. ↑ KUSHNEET KUKREJA (06-02-2017), "15 Homemade Skin Lightening (Whitening) Remedies And Treatments"، style craze, Retrieved 30-10-2017. Edited.
4. ^ ^{أ ب} vkool (2015-03-26), "How To Whiten Skin Naturally & Fast at Home – 25 Natural Tips"، www.vkool.com, Retrieved 30-10-2017. Edited.
5. ^ ^{أ ب} homeremediesforlife, "20 DIY Home Remedies For Skin Whitening"، www.homeremediesforlife.com, Retrieved 30-10-2017. Edited.
6. ↑ wikihow, "How to Lighten Your Skin"، www.wikihow.com, Retrieved 30-10-2017. Edited.
7. ↑ فيديو وصفات لتفتيح البشرة.