الشعر الطويل والكثيف
يعتبر الشعر عنوان جمال المرأة ودليل جاذبيّتها، وهو أيضاً مقياس الصحة والحيوية لها، ويزيد الشعر من أنوثة المرأة، وعلى الرغم من أن هناك البعض من النساء اللواتي يفضلن الشعر القصير، إلا أن موضة الشعر الطويل والكثيف تبقى هي السائدة والشائعة، لذا سوف نتحدث في هذا المقال عن أهم الطرق التي من شأنها أن تحفز نمو الشعر وتطوّله.
طرق تكثيف الشعر وتطويله
- تمشيط الشعر: يعتبر تمشيط الشعر من أهم الأمور التي تساعد على تحفيز نمو الشعر، ويفضل تمشيط الشعر بمشط ذي أسنان كبيرة وواسعة، وذلك لحماية الشعر من التقصف، كما يجب البدء بتمشيط الشعر من منطقة الأطراف، وبعدها يجب تمشيط المناطق العلويّة، ويجب تمشيط الشعر مرتين في اليوم، وذلك بهدف تنشيط الدورة الدموية في الرأس، وأيضاً لعلاج مشاكل القشرة.
- تسريحات الشعر المريحة: ومن أهم التسريحات التي من شأنها أن تكون مريحة للشعر: جديلة السنبلة، والجديلة الفرنسيّة.
- قص منطقة الأطراف للشعر: حيث أثبتت التجارب العلمية أنّ قص منطقة أطراف الشعر يحفز من نمو الشعر بصورة فعالة، وأيضاً يؤدي إلى تنشيط الدورة الدموية للرأس، الأمر الذي يساعد على تكثيف الشعر.
- الإكثار من تناول الأطعمة التي تحفز نمو الشعر: ومن أهم هذه الأطعمة:
- المكسّرات: حيث تعتبر المكسرات مصدراً طبيعيّاً لمعدن السلنيوم، والمكسرات تقوي نمو الشعر بشكل فعال وكبير.
- سمك السلمون: ويحتوي سمك السلمون على نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية التي من أشهرها أوميغا (3)، كما ويحتوي أيضاً على نسبة عالية من البروتينات والفيتامينات والحديد، وجميع هذه العناصر مهمة جداً لتقوية الشعر وتكثيفه.
- البقوليات: ومن أهمها: العدس، والفاصوليا، واللوبيا، حيث تحتوي البقوليات على عناصر مهمة لتغذية الشعر.
- الحبوب الكاملة: وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد والزنك وفيتامين (B)، وجميع هذه العناصر أساسية وضرورية للعناية بصحة الشعر.
- الجزر: يعتبر الجزر من أهم الخضراوات التي تساعد على تقوية فروة الرأس، وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين (أ).
- الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة: ومن أهمها القرنبيط، والسبانخ، والجرجير، وتحتوي هذه الأنواع من الخضراوات على فيتامين (أ) وفيتامين (ج) اللذين يزيدان من إفراز الغدة الدهنية للشعر، الأمر الذي يزيد من نعومة ونمو الشعر.
- القيام ببعض الوصفات الطبيعية التي تحفز نمو الشعر وتزيد من كثافته، ومن أهم هذه الوصفات: وصفة زيت الزيتون والصبار، ووصفة الجرجير، ووصفة القهوة، ووصفة زيت الزيتون مع حبة البركة، ووصفة الفلفل الحار، وغيرها من الوصفات المتعددة والمختلفة.
