حب الشباب

حب الشباب هو مرض جلدي يحدث عندما تُغلَق بصيلات الشعر بالدهون وخلايا الجلد الميّت، ويظهر حب الشباب عادةً على الوجه، والرقبة، والصدر، والظهر، والكتفين، ولحسن الحظ أنّ العلاجات الفعالة موجودة ومتوفرة، إلّا أنّ حب الشباب قد يبقى مستمراً، والبثور تتشافى وتختفي لكن ببطء، وأيضاً عندما تبدأ بعض البثور بالاختفاء، تبدأ أخرى بالظهور، ويعتبر حب الشباب الأكثر انتشاراً لدى المراهقين؛ حيثُ يبلغ معدل انتشاره من 70-87% وعلى نحو متزايد، وقد يصاب الأصغر سناً بحب الشباب أيضاً، ومن الجدير بالذكر قد يسبّب حب الشباب توتّراً وضغطاً نفسيّاً وعاطفياً وندبات دائمة على البشرة؛ وذلك اعتماداً على شدة حب الشباب، لذلك كلما كان العلاج مبكراً كلما قلّ الضرر النفسي والبدني.^[١]

الوصفات الطبيعية و العلاجات المنزلية السريعة

هنالك العديد من وصفات العلاج الطبيعي السريعة التي يمكن تحضيرها في المنزل، وهذه أبرزها:

زيت شجرة الشاي

زيت شجرة الشاي معروف بخصائصه الطبيعية المضادة للالتهابات، وأن نسبة 5% من زيت شجرة الشاي أفضل وأقل قساوة من 5% من محلول بروكسيد البنزويل الذي يُستخدَم ضد حب الشباب؛ إذ إنّ زيت شجرة الشاي بنفس النسبة تكون فعالة تماماً في العلاج، على الرغم من أن زيت شجرة الشاي ينمسح أثره أسرع قليلاً من محلول بروكسيد البنزويل.^[٢]

المكونات:

• بضع قطرات من زيت شجرة الشاي.
• 40-20 قطرة من شجرة بندق الساحرة.
• قطعة قطن.

طريقة التحضير والاستعمال:

• مزج بضع قطرات من زيت شجرة الشاي مع 20-40 قطرة من شجرة بندق الساحرة.
• وضع المزيج على قطعة القطن ومسح البشرة بها.
• تكرار هذه العملية مرتين في اليوم، وعدم تكرارها أكثر من ذلك؛ لأنه قد يتسبب بجفاف البشرة؛ ممّا يؤدي إلى ازدياد حب الشباب.

الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الميكروبات ومضادات الأكسدة والتي تعمل بدورها على مكافحة حب الشباب.^[٢]

المكونات:

• كوب واحد من الشاي الأخضر.
• أو كيس واحد (ميدالية) من الشاي الأخضر.

طريقة التحضير والاستعمال:

• استخدام كوب واحد بارد من الشاي الأخضر كغسول للوجه.
• أو استخدام كيس واحد (ميدالية) من الشاي الأخضر ووضعه على المنطقة المصابة.

العسل

يمتلك العسل خصائصَ ومكونات مضادات حيوية تعمل على مكافحة حب الشباب وعلاجه.^[٢]

المكونات:

• العسل.
• دقيق الشوفان.

طريقة التحضير والاستعمال: هنالك طريقتان لاستخدام العسل كعلاج لحب الشباب:

• وضع ملعقة صغيرة من العسل على المنطقة المصابة.
• قناع العسل ودقيق الشوفان؛ عن طريق مزج 1/2 كوب من العسل مع كوب واحد من دقيق الشوفان العادي وتركه لمدة 30 دقيقة.

النعناع

النعناع يعمل على إزالة الدهون التي تُغلِق المسام؛ أي يعمل على فتح المسام وتنظيفه من الرؤوس السوداء أو الدهون الموجودة فيه، وبذلك يساعد على التخلص من حب الشباب قبل أن يبدأ.^[٢]

المكونات:

• ملعقتان كبيرتان من النعناع الطازج المفروم.
• ملعقتان كبيرتان من اللبن العادي.
• ملعقتان كبيرتان من مسحوق دقيق الشوفان.

طريقة التحضير والاستعمال:

• استخدام الخلاط لطحن دقيق الشوفان وتحويله إلى مسحوق.
• مزج ملعقتين كبيرتين من النعناع الطازج المفروم مع ملعقتين كبيرتين من كلٍّ من اللبن العادي ومسحوق دقيق الشوفان.
• ترك الخليط على الوجه لمدة 10 دقائق، ثم غسل الوجه بالماء.

زهرة الأكيناسيا

تُستخدَم زهرة الأكيناسيا لتسريع التئام الجروح، ومنع نزلات البرد والانفلونزا، وأيضاً تحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات، والتي بدورها تساعد في مكافحة حب الشباب وعلاجه.^[٢]

المكونات:

• محلول زهرة الأكيناسيا.
• قطعة قماش.
• قطعة قطن.

طريقة التحضير والاستعمال:

• استخدام منقوع أو محلول زهرة الأكيناسيا كغسول يومي؛ حيثُ يمكن غمس قطعة قماش بالمحلول ومسح البشرة به.
• استخدام بضع قطرات من محلول زهرة الأكيناسيا ووضعها على قطعة القطن ومسح المنطقة المصابة بها.

الأسبرين

يحتوي الأسبرين على حمض الساليسيليك والذي بدوره يعمل بفعالية في علاج حب الشباب؛ إذ إنّ الأسبرين يعمل على تجفيف البثور وتخفيف الالتهاب.^[٢]

المكونات:

• أسبرين.
• ماء.

طريقة التحضير والاستعمال:

• تشكيل عجينة من هريس الأسبرين مع القليل من الماء ووضعها على المنطقة المصابة.
• حَلّ أربع حبات من الأسبرين مع ملعقتين كبيرتين من الماء ووضع المزيج على المنطقة المصابة.

البابونج

يعمل البابونج على تقليل وتخفيف التهاب حب الشباب.^[٢]

المكونات:

• البابونج.
• الماء.
• قطعة قطن.

طريقة التحضير والاستعمال:

• خلط محتويات كيس عشبة البابونج بالخلّاط أو بآلة مطحنة القهوة مع كمية كافية من الماء لتشكيل عجينة ووضعها على المنطقة المصابة.
• أو غمس كيسين من عشبة البابونج بكوب واحد من الماء المغلي وتركه لمدة 15 دقيقة حتى يتخمّر و يبرد، ثم يُغسَل الوجه جيداً ويتمّ تغطيس قطعة قطن بمزيج البابونج ومسح الوجه بها.

أسباب حب الشباب

يحدث حب الشباب عندما تُغلَق مسام البشرة بالدهون أو الجلد الميت أو البكتيريا؛ إذ إنّ كل مسامة في الجلد تُعدّ بوابة الخروج لبصيلة الشعر، وتتكوّن الجُرَيبات من الشعر والغدد الدهنية؛ حيثُ تُفرِز الغدد الدهنية مادة الزّهم، ويخرج هذا الزّهم مع الشعر ومن ثم للبشرة؛ إذ إنّ الزّهم يقوم بتزييت وتنعيم البشرة، لذلك حب الشباب يمكن أن يتكوّن بسبب مشكلة أو مشاكل تحدث أثناء عملية التزييت أو التنعيم هذه، ومن هذه المشاكل:^[٣]

• إنتاج الكثير من الدهون عن طريق المسام أو جريبات الشعر.
• خلايا الجلد الميت التي تتراكم في المسام.
• البكتيريا التي تتراكم في المسام.

كل هذه المشاكل تسهم في تفاقم مشكلة البثور؛ حيثُ تظهر الحبوب أو البثور الجلدية عندما تنمو البكتيريا في مسام مغلقة؛ حيثُ لا يمكن للدّهون النفاذ، وتبقى محاصرة داخلها.

أنواع حب الشباب

تحديد نوع حب الشباب الذي تعاني منه هو مفتاح العلاج الناجح؛ إذ قد يكون حب الشباب التهابي أو غير التهابي، وأنواع حب الشباب ما يأتي:^[٤]

• الرؤوس السوداء.
• البثور أو الرؤوس البيضاء.
• حَطَاطات.
• الحُبَيبات أو القروح.
• العُقَيدات.
• الخراجات.

الحالات التي تستدعي مراجعة الطبيب

ومن أبرز الحالات التي تستدعي الاتصال أو مراجعة الطبيب ما يأتي:^[٥]

• عندما يجعلك حب الشباب تشعر بانعدام الراحة والسعادة.
• عندما يُخلّف حب الشباب وراءه ندبات.
• عندما يتسبّب حب الشباب بظهور بقع داكنة.
• عندما يكون لديك حب الشباب الالتهابي والذي يتسبب بظهور الحَطَاطات تحت الجلد؛ ممّا يتطلّب زيارة الطبيب ليوصف لك العقاقير والوصفات الطبية اللازمة للتحكم في الحالة المرضية وأيضاً لمنع ظهور حالة ندبات دائمة.
• انعدام استجابة حب الشباب للعلاجات الطبيعية أو المنزلية؛ لذلك يجب مراجعة الطبيب لبدأ العلاج الطبي.

الوقاية من حب الشباب

هنالك العديد من التدابير الوقائية التي قد تمنع أو تقلّل حب الشباب، ومنها:^[٦]

• تجنُّب الضغط أو العبث بحب الشباب لمنع ظهور النُّدب.
• وضع نظام يومي للعناية بالبشرة يتضمن تطهير البشرة بقطعة قماش ناعمة وماء دافئ وصابون يتناسب مع نوع البشرة، وتكرار هذه العملية مرتين على الأقل يومياً.
• استخدام مستحضرات العناية بالبشرة ومستحضرات العناية بالشعر الخالية من الزيوت.
• تجنب تقشير البشرة عند تطهيرها.
• يجب على النساء استخدام مستحضرات التجميل الخالية من الزيوت أو التي تكون غير مسببة للرؤوس السوداء، وهي أول درجات حب الشباب.
• الحرص على تطهير البشرة عند التعرُّق.
• وضع كريمات الوقاية من الشمس، خصوصاً أنّ بعض أدوية حب الشباب قد تزيد من حساسية البشرة لأشعة الشمس.

العادات السيئة وحب الشباب

هنالك عادات سيئة تجعل من حب الشباب أسوء أو تزيد من التهابه، ومنها:^[٧]

• الهاتف النقال الخاص بك مغطى بالأوساخ: البشرة تُنتِج الدهون والعرق؛ حيثُ تنتقل كل منها للهاتف عند وضع الهاتف على الخد عند القيام بأي مكالمة، لذلك يجب تنظيف الهاتف قبل إجراء المقابلة التي تليها؛ لأنه قد تقوم بنقل هذه الأوساخ مرة أخرى للبشرة جنباً إلى جنب مع البكتيريا التي تكون قد نَمَت، وأيضاً الضغط بالهاتف على الخد أو البشرة قد يؤدي لظهور حب الشباب من خلال الاحتكاك ما بين الهاتف والبشرة مما يؤدي لتهيجها، لذلك يُنصَح بتنظيف الهاتف حسب التعليمات التي جاءت من الشّركة المُصنّعة لهاتفك، كما يُنصَح باستخدام سماعات الأذن بأنواعها بدلاً من وضع الهاتف على البشرة أثناء الحديث.
• وضع منتجات الشعر بالقرب من خط الشعر أو الجبين: ففي حال استخدام منتجات الشعر المضادة للتجعد أو الخاصة بتمليس الشعر وتنعيمه، أو في حال استخدام جل الشعر أو الكريمات المرطبة للشعر، يجب وضعها بعيداً عن الجبين أو الخط الفاصل ما بين الشعر والبشرة، وإلا سينتشر حب الشباب في منطقة الخط الفاصل ما بين الشعر والجبين.
• انعدام الصبر والاستسلام بسهولة: يقول طبيب الأمراض الجلدية جوشوا زيتشنر والمُتخصّص بمعالجة حب الشباب في مستشفى سيناي في نيويورك بأنّ (الجميع يريدون بشرة صافية على الفور، إلا أنني لا أملك رصاصة فضية للمعالجة بسرعة؛ إذ إنّ علاجات وأدوية حب الشباب تستغرق أسابيع لكي تأخذ مفعولها)، لذلك إذا لم يكن لوصفات العلاج الطبيعية والمنزلية أي أثر علاجي في غضون 2-4 أسابيع، فعليك مراجعة الطبيب المختصّ وخصوصاً في حالة الخرّاجات أو الحبوب التي تُخلّف الندبات.
• غسل الوجه أكثر من اللازم: يقول عالم الأمراض الجلدية ويتني باو وهوأستاذ الأمراض الجلدية المتقدّمة في مستشفى ويستشستر في نيويورك بأنّ: (من الخرافة الاعتقاد بأن الأوساخ التي على البشرة هي التي تتسبب بحب الشباب)، ويُضيف زيتشنر أيضاً (يمكن للغسيل بكثرة أن يجرّد البشرة من الزيوت الأساسية؛ ممّا يؤدّي بالجسم إلى إنتاج المزيد من الزيوت بشكل متناقض ومفرط، والذي بدوره يؤدّي ويتسبب بظهور المزيد من حب الشباب)، لذلك؛ فالغسول مرتين باليوم هو كلّ ما تحتاجه.
• ارتكاب الأخطاء عند غسول الوجه: عند غسل الوجه لا تستخدم قطعة قماش وسخة أو رطبة؛ لأنّ البكتيريا تتكاثر عليها بسهولة، لذلك يجب استخدام قطعة قماش جديدة في كل مرة، وأيضاً استخدام المواد المُقشّرة للبشرة بكثرة ليس جيداً حتو لو استخدمنا المقشرات السكرية أو الرملية أو الاسفنجات المُخصّصة للتقشير أو ما يُسمّى بالليفة أو حتى الفرشاة الكهربائية التي تؤدّي بدورها لتجاعيد وخطوط تعبيرية في البشرة، فكلُّ ما سبق ذكره يؤدّي لالتهاب وتهيُّج في البشرة.
• استخدام كريمات معالجة حبوب البشرة بكثرة: يقول زيتشنر بأنّ (الإكثار من استخدام كريمات حبوب الشباب ليس جيداً، ففي الواقع يمكن لبعض المكونات الموجودة فيها أن تتسبّب بتهيج البشرة، لذلك في الواقع قد تحتاج لأقل ممّا تعتقد، فكلّ ما عليك هو وضع كمية حبة بازلاء صغيرة من الكريم على الإصبع ووضعه على البشرة).
• العبث أو اللعب بحب الشباب: يعتقد الكثير بأنّ العبث بحب الشباب أو الرؤوس البيضاء يخلّصهم منها، وفي الواقع هذا يؤدي لمشاكل أعمق في البشرة؛ حيثُ يقول زيتشنر: (في محاولة التخلص من الرؤوس البيضاء بدلاً من إزالة الانسداد، فإنّك تدفعه إلى الأسفل؛ ممّا يؤدي لترك أثر وندبات)، لذلك يجب وضع القليل من العلاج على الحبوب البيضاء؛ ممّا يجعلها أصغر وأقل التهاباً وتهيجاً.
• تناول الكثير من الحلويات والنشويات: لم يثبت علمياً بأن الطعام قد يسبب حب الشباب؛ لكنّ الأطعمة السكرية وخصوصاً المعالجة منها، مثل: الخبز الأبيض، والمعكرونة البيضاء، ورقائق البطاطا، والكعك والكيك، قد يكون هذا كله له علاقة بحب الشباب، ويقول باو: (ليس هنالك جانب سلبي من الحدّ والتقليل من الأطعمة السكرية)، وقد ربطت بعض الدراسات ما بين منتجات الألبان وحب الشباب، ولكن هذا غير مؤكد.

المراجع

1. ↑ Mayo Clinic Staff (31-10-2017), "Acne"، www.mayoclinic.org, Retrieved 11-10-2017. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت ث ج ح خ} MARISSA LALIBERTE, "13 Surprising Home Remedies for Acne"، www.rd.com, Retrieved 11-10-2017. Edited.
3. ↑ Darla Burke, Laura Marusinec, MD (24-3-2016), "What Causes Acne?"، www.healthline.com, Retrieved 11-10-2017. Edited.
4. ↑ Kristeen Cherney, Sarah Taylor, MD (21-4-2017), "Types of Acne and How to Treat Them"، www.healthline.com, Retrieved 11-10-2017. Edited.
5. ↑ Debra Jaliman, MD (9-3-2017), "Understanding Acne Symptoms"، www.webmd.com, Retrieved 11-10-2017. Edited.
6. ↑ Yvette C. Terrie (6-4-2013), "Acne: Causes, Prevention and Treatment"، www.health.usnews.com, Retrieved 11-10-2017. Edited.
7. ↑ Suz Redfearn, Debra Jaliman, MD (20-6-2016), "8 Ways You May Be Making Your Acne Worse"، www.webmd.com, Retrieved 11-10-2017. Edited.