تصغير الأنف
يعاني البعض من امتلاك أنفٍ لا يتناسب مع شكل الوجه وملامحه فنراهم يتوجّهون إلى إجراء العمليات الجراحية التجميلية باهضة الثمن من أجل الحصول على أنف أكثر تناسقاً، غير أنّ هناك مجموعة لا تستطيع اعتبار العمليات الجراحية حلاً ملائماً لها من جانب الدين ومن جانب آخر وهو عدم توفّر التكاليف التي تحتاجها العملية، ولهذا فإنّ هناك طرق أسهل وطبيعية من شأنها منحك المظهر الذي تريده بمجموعة من التمارين والوصفات المنزلية وهي على هذا النحو:
تصغير الأنف بالتمارين
- تقويم الأنف: والذي يهدف لزيادة العضلات الموجودة على جانبي الأنف ويمكن تنفيذ هذا التمرين من خلال اتّخاذ وضعية الابتسامة والضغط على عضلات الأنف مع تكرار هذا التمرين من 20-30 مرة يومياً.
- تقصير الأنف: من شأن هذا التمرين أن يصغّر غضروف الأنف، وذلك من خلال وضع الأصبع على مقدمة الأنف ودفعه باتّجاه الخلف مع الضغط على عضلات جانبي الأنف، والتكرار 30 مرة يومياً.
- تغيير شكل الأنف: من خلال وضع الإصبع على جانبي الأنف وتحريك العضلات المجاورة من شأن هذا التمرين أن يحمي الأنف من الإصابة بالترهل وعلامات الكبر.
- تضييق الأنف: ويمكن هذا من خلال فتح الفم كثيراً بقصد توجيهه للأسفل مع الذقن، إذ يستهدف هذا التمرين عضلات الأنف الداخلية فيشدّها ويمنحه المظهر الضيق.
- التنفس عن طريق فتحه واحدة: من أجل الحصول على أنف منحوت ما عليك إلّا أن تغلق فتحة من فتحات الأنف والتنفس من خلال الثانية لأربع ثوانٍ، ثم ّالزفير لمدّة ثماني ثوانٍ من الفتحة الثانية.
- تقليل ارتفاع الأنف: ويمكن هذا من خلال فتح الفم على شكل حرف "O" مع رفع الرأس للأعلى باتّجاه الخلف ورفع الصدر.
- التدليك: لجعل الأنف يبدو أكثر ضيق وضغير ما عليك إلّا تدليك جسر الأنف بحركات دائرية ولمدّة خمس دقائق يومياً على مدار أربعة أسابيع، ويمكن تأدية هذه التمارين في أي وقت وأي مكان فهي سهلة ولا تحتاج لظروف وطقوس خاصة من أجل ممارستها.
وصفة منزلية لتصغير الأنف
نحتاج لإعداد هذه الوصفة زنجبيل مبشور ويفضل أن يكون طازج غير ناشف، خلّ تفاح ومعجون أسنان، بعد أن يتمّ مزج المكوّنات السابقة مع بعضها البعض وبشكل جيّد توضع على الأنف بعيداً عن منطقة العينين وتركها لمدّة 15 دقيقة إلى أن يتشرّبها الأنف، ثمّ يتمّ غسل الأنف بالماء الدافىء وتجفيفه، مع تكرار هذه الوصفة وصولاً للنتائج المرجوة، كما يمكن أيضاً مزج ملعقة من مسحوق الزنجبيل الطازج مع القليل من الماء إلى أن يصبح قوامة شبيه بالقوام السائل، ووضعها على الأنف مع تغطيتها بقطع الشاش لمدّة 30 دقيقة، وستظهر نتيجة هذه الوصفة خلال وقت قصير من التكرار اليومي، قد تتسبّب هذه الوصفة تهيّج الجلد واحمراره لأصحاب البشرة الحساسة.
