طرق الحفاظ على الأظافر

هناك العديد من الطرق الطبيعيّة التي يمكن من خلالها الحفاظ على الأظافر وأهمّها:^[١]

• الاهتمام بتناول الأطعمة الغنيّة بفيتامينH مثل: البيض والبازيلاء والفول، وقد أظهرت الدّراسات أن تناول فيتامين أ وفيتامين سي وفيتامين إي يُمكن أيضاً أن يُحسّن من صحّة الأظافر.
• الابتعاد عن علاج وجلسات الصالونات القاسية بشكلٍ مُستمر، وإعطاء الأظافر فترة راحة بين الجلسة والأخرى.
• ارتداء قفّازات عند استعمال موادّ التنظيف.
• تنظيف الأظافر باستمرار لمَنع تراكم الجراثيم.
• استعمال مُزيل طلاء الأظافر ذات النوعيّة الجّيدة، والابتعاد عن النوعيّة الرّديئة.
• المواظبة على ترطيب الأظافر لتجنب إصابتها بالجفاف.^[٢]
• الحفاظ على الأظافر جافّة وذلك لأنّ الرّطوبة الزائدة التي تبقى في داخلها يُمكن أن تُسبب الالتهابات الفِطرية.
• تجنب استعمال الأظافر في فتح العلب أو كشط الملصقات.
• التقليل من استعمال مجفّفات طلاء الأظافر والتي تحتوي على الأشعّة فوق البنفسجيّة، حيث إنّها يمكن أن تُسبب على المدى البعيد في الإصابة بالشيخوخة وسرطان الجلد.
• استعمال مَبرد الأظافر بطريقة صحيحة، بحيث يجب استخدامه باتّجاه واحدٍ فقط وليس ذهاباً وإياباً.
• الابتعاد عن قضم الأظافر والتي يمكن أن ُتسبب في إصابة الأظافر بالالتهابات.
• تقليم الأظافر باستمرار لتفادي إصابتها بالأذى، وإذا كانت الأظافر سميكة يصعُب كسرها، فإنه يمكن نقعها بنصف لتر من الماء الدافئ الممزوج بملعقة صغيرة من الملح لمدة تتراوح بين الخمس إلى العشر دقائق.^[٣]
• الابتعاد عن حفر الأظافر وبخاصّة إذا كانت تعاني من ألمٍ ما.
• الابتعاد عن قضم الأظافر.
• الحرص على وضع طبقة شفّافة أساسيّة قبل وضع المناكير أو طلاء الأظافر.^[٤]
• استعمال نوع جيّد من طلاء الأظافر، حيث إنّ هناك الكثير من الأنواع التي تحتوي على موادٍ كيميائية سامّة تؤدّي إلى هشاشة الأظافر وبالتالي تكسرها.
• الابتعاد عن قطع البشرة أو الجلد الموجود في قاعدة الظفر حتى لا تُصبح الأظافر عُرضة للبكتيريا.
• المواظبة على تقليم الأظافر كل أسبوعين تقريباً باستعمال مقصّ أظافر حادّ.

طرق طبيعيّة للحفاظ على الأظافر وتقويتها

هناك العديد من الطرق الطبيعيّة التي يمكن من خلالها الحفاظ على الأظافر وأهمّها:^[٥]

زيت الزّيتون

حيث يعدّ زيت الزيتون من أفضل الطّرق لتقوية الأظافر، فهو يرطّب الأظافر ويُنعّمها ويُصلح الأضرار التي لحِقت بها، إذ يُمكن تدليك الأظافر بزيت الزّيتون الدافئ مرّتين أو ثلاث مرّات يومياً، وتركه لمدّة ربع ساعة ثمّ غسله بالماء، كما ويمكن مزج زيت الزّيتون الدافئ مع عصير الليمون وتوزيع المزيج على الأظافر بواسطة قطعة من القطن، ثم ارتداء قفّازات ناعمة، وتكرار ذلك يوميّاً صباحاً وقبل النوم.

الشّاي الأخضر

يتميّز الشّاي الأخضر بأنه من المشروبات المثاليّة للحفاظ على صحّة الأظافر، وذلك لاحتوائه على نسبة مرتفعة من مضادّات الأكسدة التي تقي من هشاشة الأظافر وتمنَع اصفرارها، ويُستخدم عن طريق نقع الأظافر بالشّاي الأخضر البارد لمدّة ما بين 10 إلى 15 دقيقة مرّتين في الأسبوع.

خلّ التفاح

يساعد في تحسين صحّة الأظافر لاحتوائه على الكثير من المواد المُغذّية والضروريّة للأظافر مثل: المغنيسيوم والكالسيوم والحديد، والتي تقوّي الأظافر وتمنع إصابتها بالهشاشة والضّعف، ويمكن استخدام خلّ التفاح عن طريق مزجه مع الماء في وعاء، ثمّ نقع الأظافر لمدةّ ما بين 5 إلى 10 دقائق مرّة واحدة يوميّاً.

المراجع

1. ↑ "tips for healthy nails", www.thehealthsite.com, Retrieved 2017-10-18.
2. ↑ "20-things-you-need-to-know-for-beautiful-nails", vkool.com, Retrieved 2017-10-18.
3. ↑ "healthy nails", www.aad.org, Retrieved 2017-10-18.
4. ↑ "strong-and-healthy-nails", brightside.me, Retrieved 2017-10-18.
5. ↑ "how-to-make-your-nails-stronger", vkool.com, Retrieved 2017-10-18.