طرق علاج الشعر الجاف
من أهم مشاكل الشعر هي الجفاف، وبالرغم من أنّ هذه الصفة وراثيّة، إلا أنّ العديد من العادات تسهم في جعله جافاً، وبالتالي يصبح منكوشاً وصعب التسريح، ولعلاج الشعر الجاف هناك العديد من النصائح التي يجب اتباعها فيما يخصّ جوانب مختلفة، كالغذاء، وعادات التنظيف، والعناية الخارجيّة، ومن أهمّ النصائح بهذا الخصوص:
- عدم استخدام ماء الصنبور لغسل الشعر إلا في حال توفر فلتر ليخلّص الماء من الشوائب، وفي حال عدم توفّره، يمكن استخدام ماء الصنبور، ولكن يجب غسل الشعر في نهاية الاستحمام بعبوة ماء للشرب مع القليل قطرات من زيت الشاي العطري.
- الإكثار من تناول الأسماك الغنيّة بالأوميغا 3 كالسلمون، والسردين، فهي تحتوي على دهون تسهم في التخلص من جفاف الجسم، وبالتالي تغذي بصيلات الشعر لتعيد إليه نضارته.
- إضافة بعض المغذيات للشعر الجاف مثل اللوز، والجوز، والكاجو البرازيلي؛ لأنها تحتوي على زيوت مفيدة لترطيب الشعر وتغذية بصيلاته.
- التقليل من تناول الأطعمة المالحة، والاستعاضة عن الملح المكرر بملح البحر، فملح البحر لا يتسبب في جفاف الجلد مثل الملح المكرر.
- تناول العنبيّات بكثرة؛ لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الشقوق الحرة التي تتلف خلايا فروة الرأس.
- تناول الكينوا يومياً؛ لاحتوائها على أوميغا 3 وهي تختلف عن الموجودة في الأسماك، بالإضافة إلى بروتينات مفيدة ومغذيّة للشعر.
- تناول زيت الأرجان يومياً بمعدل ملعقة صغيرة على طبق السلطة، أو الطبق اليومي، فهو يحتوي على عناصر غذائية تمدّ الشعر بالليونة واللمعان.
- تناول عنصر الزنك بمعدل خمسين مليغراماً يوميّاً، فهو يلعب دوراً هاماً في نمو الشعر وإعادة حيويته.
- تناول الأطعمة الغنيّة بالبيوتين، وهو من عائلة فيتامين ب، أو استعماله كمكمل غذائي، فقد أثبتت الدراسات أهميته في نمو الشعر الخفيف، وإعادة صلابته ومرونته.
- الحد من استخدام الشامبوهات الكيميائية، ومرطبات الشعر، والاستعاضة عنها بالمنتجات الطبيعيّة قدر الإمكان.
- عمل حمام زيت هو من أفضل الحلول لمعالجة جفاف الشعر، ويمكن الاستعانة بمجموعة من الزيوت، أو اختيار أحدها، كما يمكن استخدام زبدة الشيا، أو زبدة الكاكاو.
- عمل ماسكات ترطيب للشعر ومن أهمّها:
- البيض وزيت الزيتون: البيض غني بالبروتينات والفيتامنيات التي ترطب الشعر بعمق، وتعيد لمعانه، ولذلك ينصح بخفق بيضة مع ملعقة زيت زيتون، وتوزيعها على الشعر، كما يمكن الاستعاضة عن البيض بالمايونيز.
- الأفوكادو: يحتوي الأفوكادو على نسب عالية من الدهون والفيتامينات، وبالتالي ينصح بهرس ثمرة أفوكادو ناضجة، وتوزيعها على الشعر لمدة نصف ساعة.
