الملح والبشرة

الملح مادة بلوريّة شفّافة أو ذات لون غامق تأتي من مصدرين أساسين؛ المصدر الأوّل وهو المصدر الطبيعي؛ حيث يوجد على هيئته المعروفة، ثم يتمّ معالجته ليصبح صالحاً للأكل، والمصدر الثاني بأنّه يمكن أن يبقى بدون معالجة بحسب الغرض من استخدامه؛ كملح البحر، والملح الخشن، وملح جوماشو، وملح البحر الميّت، والملح الإنجليزيّ. لقد تم استخدام الملح في مجال الأكل والتصنيع والتجميل لما يمتاز به من خصائص عديدة، ولما يحتويه على الكثير من المواد المغذية الضرورية للجسم والتى يمكن أن تصنع فارقاً عجيباً والتي تعود بفوائد عديدة على صحة الجسم والبشرة والشعر.^[١][٢]

القيمة الغذائية للملح

على الرغم من كل التحذيرات حول الاستخدام المفرط للملح، إلّا أنّ للصوديوم الموجود فيه فوائد كثيرة؛ فهو يساعد على الحفاظ على توازن السوائل الصحيحة في الجسم، وفي تقلص العضلات واسترخائها، وفي عملية التعرُّق، فلاستهلاك الملح بكمية قليلة فوائد عديدة على جسم الإنسان.^[٣]

الفوائد الصحيّة للملح

للملح فوائد كثيرة منها:^[٤][٥]

• يساعد في عمل الأعصاب ونقل الإشارات العصبية، فالصوديوم مع غيره من المعادن يساعد غلى تشكيل النبضات الكهربائية المسؤولة عن العديد من وظائف الجسم.
• يلعب دوراً أساسيّاً في عمليات الهضم والامتصاص، فبالإضافة إلى أنّه مهم في عمليات التذوق؛ إلّا أنّه يُنشّط من إفراز إنزيمات الأميليز اللعابية، كما أنّه يلعب دور مهم في تكوين حمض الهيدروكلوريك الذي يتم إفرازه من المعدة أثناء عملية الهضم.
• يساعد الملح على امتصاص البروتينات بعد هضمها.
• يُحسّن المزاج ويُخّلص من الاكتئاب.
• يساعد على وقف النزيف وخاصة نزيف اللّثة؛ إذ إنّ للملح دور مهم في المحافظة على سلامة الفم والأسنان، فهو يُعتبَر كمادة مطهرة ومعقمة للجروح.
• يُعزّز عمل القلب، ويحافظ على وتيرة سليمة لدقّات القلب.
• يُحّفز نشاط عمل الغدة الكظرية وعملها.
• يُنّمي الشعر ويوّفر الحماية له؛ من خلال تدليك فروة الرأس باستخدام محلول ملحي فاتر.
• يُخّلص الجسم من الورم والتعب من خلال نقع الرجلين في محلول ملحي.
• يقّي من الإصابة بنزلات البرد والزكام؛ من خلال فرك الجسم بمحلول ملحي دافئ.

فوائد الملح للبشرة

هناك العديد من الفوائد للملح عل البشرة، وهي:^[٦]

• يساعد ملح البحرعلى تخفيف الحكة الناجمة من الجلد الجاف وعلاج بعض الأمراض الجلديّة كالأكزيما والصدفيّة عن طريق فتح المسام، وتحسين الدورة الدموية، وترطيب الأنسجة، بالإضافة إلى أنّه يقلّل من ظهور الخطوط الدقيقة، والتجاعيد، والسيلوليت.
• يُعالج حب الشباب، فهو يساعد على التخلص من الشوائب وتنظيف المسام.
• تقشير البشرة، باستخدامه مع بعض الزيوت النباتية كزيت الزيتون.
• يُقّلل من زيوت البشرة الدهنية؛ وذلك بملء زجاجة رذاذ صغيرة مع الماء الفاتر مع ملعقة صغيرة من الملح وبخّها على الوجه.
• يُخّفف من انتفاخ العيون؛ بعمل كمادات للعيون من محلول ملحيّ دافئ.
• المحافظة على شباب ونضارة البشرة، فالاستخدام المُنتظَم لحمامات المياه المالحة يقلّل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، ويُحافظ على الرطوبة المتوازنة للجلد.

وصفات منزلية للبشرة من الملح

الملح والعسل

تساعد هذه الوصفة على تهدئة البشرة المُتهيّجة وتحافظ على رطوبة البشرة بتوازُن؛ من خلال مزج ملعقتين صغيرتين من ملح البحر الناعم مع أربع ملاعق صغيرة من العسل الخام حتى تتكوّن عجينة متماسكة، ثم تُطبّق بالتساوي على البشرة مع تجنّب منطقة العين، وتُترَك على البشرة من عشر دقائق إلى ربع ساعة، ثم تُوضَع منشفة دافئة على الوجه لمدة 30 ثانية، ثم تُفرَك بحركة دائرية.^[٧]

الملح وزيت الزيتون

تعتبر هذه الخلطة مثاليّة للمحافظة على نضارة ونعومة البشرة؛ وذلك بمزج ملعقتين كبيرتين من ملح البحرمع ملعقة كبيرة من العسل مع كمية مناسبة من زيت الزيتون للحصول على مزيج مُتجانِس القوام، ثم فركه بشكلٍ دائريّ على الوجه وغسله بالماء الدافئ.^[٨]

الملح مع بياض البيض واللبن الرائب

تُساعد هذه الوصفة في تضييق المسامات الواسعة وتنظيفها؛ من خلال خلط بياض بيضة جيّداً ثم مزجها مع نصف ملعقة صغيرة من ملح البحر مع ملعقتين كبيرتين من اللبن الرائب، ثم تطبيقها على الوجه وغسله بالماء، ولأفضل النتائج يُفضّل استعمالها مرتين أسبوعياً.^[٨]

الملح الإنجليزي و الشوفان

تعمل هذه الوصفة على للحفاظ علي توازن الرقم الهيدروجيني (PH) للبشرة؛ وذلك بمزج ملعقتين من الملح مع كوب من الماء وكوب من الشوفان، ثم وضع المزيج علي الوجه المبلول مع التدليك بشكلٍ دائريّ، ثم تركه على الوجه لمدة 5 دقائق، ثم شطفه بالماء الدافئ. يُنصَح بتطبيقها ثلاث مرات أسبوعياً.^[١]

نصائح واحتياطات عند استخدام الملح

يجب اتباع النصائح الأتية لتجنب حدوث آثار جانبية، ومن هذه الآثار ما يلي:^[٥][١]

• يزيد من الصداع.
• يُسبّب الملح الإنجليزي الألم عند ملامسته لأيّ جروح مفتوحة.
• يجب أن يُخلَط الملح الإنجليزي مع منظِّف أو ماء أو أي شيء لتقليل آثاره، فهو قاسٍ على البشرة.
• يُستخدَم الملح الإنجليزي بشكلٍ موضعيّ، ولذلك فهو غير قابل للأكل.
• يرفع الوزن.
• يترسّب في الدم والبول.
• يُسبّب الضعف الجنسي.
• قد يتفاعل الملح الإنجليزي مع الأدوية؛ لذلك يجب استشارة الطبيب أولاً إذا كنت تتناول بعض الأدوية التي تتفاعل مع المغنيسيوم أو كبريتات المغنيسيوم.
• الإفراط في تناول الملح يؤدّي إلى سرطان المعدة.
• يزيد من نسبة الإصابة بمرض الزهايمر.
• يُضيّق الأوعية الدموية، وبالتالي يرفع ضغط الدم داخل الجسم، وبالتالي يؤدّي إلى مشاكل في الكلى والمسالك البولية في حالّ تم تناوله بشكل مفرط.
• يتسبّب في التهاب الأغشية المخاطية المغلّفة للأمعاء والمعدة والشرايين والأوردة.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت} جوري النعيمي (10-12-2016)، "الملح الانجليزي لعلاج حب الشباب"، مجلة رجيم، اطّلع عليه بتاريخ 09-07-2017.
2. ↑ جوري النعيمي (06-04-2015)، "فوائد الملح للبشرة"، مجلة رجيم، اطّلع عليه بتاريخ 09-07-2017.
3. ↑ Wyatt Myers, "9 Need-to-Know Facts About Salt"، everydayhealth., Retrieved 09-07-2017.
4. ↑ سهام غرزي (21-03-2016)، "فوائد الملح للبشرة"، مجلة رجيم، اطّلع عليه بتاريخ 09-07-2017.
5. ^ ^{أ ب} جوري النعيمي (23-11-2016)، "فوائد الملح الصحية والجمالية"، مجلة رجيم، اطّلع عليه بتاريخ 09-07-2017.
6. ↑ "34 Amazing Benefits Of Salt For Skin, Hair, And Health", stylecraze,18-06-2017، Retrieved 09-07-2017.
7. ↑ RENEE LOUX (20-10-2014), "9 Ways to Use Salt for Gorgeous Skin, Hair, Teeth, and Nails"، women's health , Retrieved 09-07-2017.
8. ^ ^{أ ب} "find home remedy", 5 ways to to sea salt for gorgeous skin, Retrieved 09-07-2017.