تدليك فروة الرأس
تدليك فروة الرأس من الطرق الأكثر فعالية في التخلص من التعب والإرهاق والقلق، كما أن التدليك يساعد على الاسترخاء والراحة، ويحفز الدورة الدموية في الرأس مما يحسن من صحة فروة الرأس وقوة الشعر، لذلك يجب الحرص على تدليك فروة الرأس بشكل دائم.
فوائد تدليك فروة الرأس
- تدليك فروة الرأس يحفز ظهور زيوت الشعر الطبيعيّة التي تغذي الشعر وتحميه من الجفاف والتلف، كما أنه يقلل من مشكلة تشققات فروة الرأس التي تحدث نتيجة للاستخدام المتكرر للشامبوهات الكيمائية التي تسبب تلك التشققات.
- التدليك المستمر يحفز الدورة الدموية في الرأس والرقبة، مما يزيد النشاط والراحة.
- تدليك فروة الرأس يجعلها أكثر ليونة ومرونة، كما أنه يساعد على الاسترخاء.
- عندما يتم تدليك فروة الرأس تتحفز الدورة الدموية التي تنشط نمو الشعر وتقوي بصيلاته، كما أنه يزيد من ليونة الشعر وصحته.
- يحافظ على الشعر من الظروف الجوية القاسية سواء البرودة الشديدة أو حرارة الشمس.
- التدليك يخلص الرأس من الصداع وأوجاع الرأس.
- هنالك بعض الدراسات التي أثبتت أن تدليك فروة الرأس يزيد من إنتاج هرمون السعادة الذي يبعد التوتر والقلق.
- يفضل تدليك الرأس باستخدام إحدى الزيوت المخصصة للشعر وذلك للحصول عل فائدة مضاعفة تشمل فائدة الزيت وفؤائد التدليك، كما أن زيت الزيتون من أشهر وأفضل الزيوت التي تستخدم في هذه الحالة.
طريقة تدليك فروة الرأس بالزيت
- ضعي كمية كافية من الزيت المراد استخدامه لتدليك الشعر في إناء، ومن ثم ضعي هذا الإناء في حمام مائي ساخن حتى يصبح دافئاً.
- احني رأسك للأمام ومشّطي الشعر باتجاه الوجه للتخلص من التشابك والعقد، كما أن انحناء الرأس والشعر بهذه الطريقة يحفز من الدورة الدموية في الرأس.
- ابقي رأسك منحنياً، ومن ثم حركي أصابع يديك بسرعة مبتدئة بالجذور حتى الوصول لأطراف الشعر.
- ارفعي رأسك وحركي أصابعك على فروة الرأس بحركات دائرية قوية وسريعة، ومن ثم افركي فروة الرأس باستخدام الأصابع وليس الأظافر، ويجنّبي تدليك الرأس بالأظافر حتى لا يتسبب بإحداث جروح في الفروة.
- ضعي الزيت الدافئ على راحة يدك ووزعيه على يديك ومن ثم ضعيه على الشعر مع التركيز على فروة الرأس، ولا تنسي مواصلة التدليك بحركات دائرية سريعة لحوالي عشر دقائق على الأقل.
- غطي كل فروة الرأس والشعر بمنشفة خاصة واتركيه لحوالي الساعة على الأقل، كما أنه من الممكن وضع منشفة الرأس في ماء ساخن قبل وضعها على الشعر للحصول على نتائج أفضل.
- بعد ذلك أزيلي المنشفة واغسلي الشعر جيداً.
