الشمندر
الشمندر من الثمار الغنيّة بالمعادن والفيتامينات التي تحمي الجسم وتساعده على أداء وظائفه بشكل دقيق، إذ إنّه يحتوي على نسبة كبيرة من البيتاكاروتين، والحديد، ومضادات الأكسدة، بالإضافة للكلور، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم وغيرها الكثير، ولكن نسبة كبيرة من الناس يجهلون مدى فائدته للجسم والبشرة وتتجنب إدخاله في تحضير الأطعمة والسلطات أو تحضيره كنوع من المشروبات الباردة بسبب طعمه اللاذع، وهنا سوف نوضح أهمية عصير الشمندر للبشرة، مع كيفية تحضير كأس من العصير المميز وقناع للوجه والشفاه الوردية.
فوائد عصير الشمندر للبشرة
- يعالج مشكلات حب الشباب والبثور، وكذلك يكافح التجاعيد وأعراض الشيخوخة المبكرة والوقاية من أي التهاب ممكن أن تتعرّض له البشرة.
- يعطي البشرة النضارة ويصفّي الجسم من الشوائب والماء الزائد وانتفاخات البشرة.
- يساعد على إنتاج الخلايا وتجدّدها باستمرار، بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من حمض الفوليك، الذي يعمل على التخلص من الأمراض الجلدية ومشاكل البشرة والخطوط الدقيقة.
- يعمل على إزالة الخلايا الجلدية الميتة، ويعيد للبشرة نضارتها وتألّقها.
- يساعد على ترطيب البشرة بشكل كبير وسريع عند الاستمرار في تناوله.
- يقي من الإصابة بسرطان الجلد، ومن حروق الشمس والتصبغات التي يمكن أن تحدث للبشرة أناء التعرالمستمر للشمس، ويساعد بالحفاظ على مرونة البشرة وطراوتها، وذلك بسبب احتوائه على مادة الليكوبين التي تعطي البشرة الصحة.
- يزيل الزوان الذي يتكون في ثنايا البشرة، ومنع تكون الحبوب البيضاء.
طريقة تحضير عصير الشمندر
- حبتان من الشمندر.
- حبتان من التفاح.
- حبتان من الجزر أو عصير البرتقال.
- سكر حسب الرغبة.
طريقة التحضير:
- اغسلي المكونات جيداً بالماء البارد، ثم قطعيها لقطع صغيرة الحجم، ثم ضعيها لمدة عشر دقائق في الماء الساخن لكي تصيح طرية بعض الشيء.
- ضعي المكونات في الخلاط الكهربائي مع الماء النقع، وشغلي الخلاط حتى يصبح سائلاً.
- أضيفي السكر وأعيدي الخلط مرة أخرى، ثم قدميه طازجاً مع مكعبات الثلج.
تحضير قناع الشمندر للوجه والشفاه
- قشّري الشفاه بواسطة الفازلين مع فركه قليلاً للتخلص من الخلايا الميتة، ثم ضعي كمادة من الماء الدافء على الوجه والشفاء لعدة ثواني، ثم حضري الماسك من هذه المكوّنات:
- ملعقتان من عصير الشمندر المركز.
- ملعقة من زيت السمسم.
- ملعقة ونصف من زيت الخروع.
- ملعقة من شمع العسل.
- كأس من الماء المغلي.
- طريقة تحضير الماسك: ضعي الماء المغلي وشمع العسل معاً حتى يذوب تماماً ثم أضيفي كامل المكوّنات واخلطيهم معاً، بعد ذلك ضعي الخليط في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة واستعمليه مرتين يومياً حتى تحصلي على البشرة الصافية والشفاه الوردية.
نصائح
- تجنب تناول أكثر من كأس خلال اليوم الواحد ويمكن تناول نصف كأس يومياً يعطيك النتائج المطلوبة، وذلك لأنّه يسبب الضعف العام والوهن بالجسم، ويسبب هبوطاً بالضغط ودوخة وغثيان حاله كحال مشروب الكركديه.
- يسبب تناول الشمندر بكثرة القشعريرة واحمرار بالجسم والحمى، ويفضل استشارة الطبيب عند التعرض لأحد هذه المشكلات.
