اللبان
يعتبر مضغ اللبان من العادات التي يمارسها كثير من الأشخاص في مختلف دول العالم، لكن معظمهم لا يعون أهميتها وفائدتها الكبيرة، وعلى الرغم من بعض الاعتقادات غير الصحيحة المنتشرة في المجتمعات الشرقية حول عدم ملائمة مضغ اللبان للنساء، إلا أنّ خبراء التجميل ينصحون بممارسة هذه العادة بشكل منتظم لكلا الجنسين، كما ينصحون بتجنب استخدامها للأطفال الصغار.
فوائد مضغ اللبان للوجه
- يساعد على تقوية عضلات الفكين والوجه، لذلك ينصح المرضى الذين يعانون من شلل عصب الوجه المداومة على مضغ العلكة، لكن للشخص السليم يؤدي الاستمرار بمضغ العلكة إلى حدوث التهابات في مفصل الفك مما يؤدي إلى الإصابة بالصداع، أو ألم في الأسنان، والأذن.
- يحمي الأسنان من التسوس، ويمنع اصفرارها؛ لأنّه يزيد إفراز الغدد اللعابية التي تساعد على معادلة بقية الأحماض الناتجة عن تخمر الأغذية، لذلك ينصح الأطباء والمختصون بالاستمرار في مضغ اللبان لمدّة لا تقل عن الربع ساعة للحصول على أكبر نفع منها، وللتخلص من رائحة الفم الكريهة، لكن يحذر من مضغ اللبان المصنوع بإضافة السكر، كما يحذّر من مضغ اللبان لأصحاب الأسنان المحشوة، إذ تؤدّي إلى تحليل حشوة الأسنان، وقد تؤدي الحشوات المتكوّنة من القصدير، والفضة، والزئبق، الى احتمالية دخولها إلى الجسم، ومع ارتفاع مستوياتها في الدم تزيد احتمالية إصابة الشخص بالاضطرابات النفسية والعصبية.
- يساعد على التخلص من طبقة الجير المترسبة على الأسنان، فالمادة الصمغيّة الموجودة فيها تكشط الجير.
فوائد مضغ اللبان العامة
- ينشط حركة الجسم، فهو يحتوي على مواد منشطة مثل الكافيين، لذلك ينصح بتناوله قبل ممارسة الرياضة، كما أنّه يُنصح بإعطائه لحراس المرمى في رياضة كرة القدم لضمان يقظتهم ونشاطهم.
- يساعد على تهدئة الطلبة ويضمن حصولهم على نتائج أعلى، لذلك ينصح المختصون الطلبة بتناولها قبل الدخول إلى قاعة الامتحانات.
- يزيد استهلاك الطاقة، واستهلاك السعرات الحرارية.
- يزيد الشعور بالشبع فيساعد على إنقاص الوزن، حيث إنّ مضغه لمدة ستين دقيقة يساهم في حرق 11 سعراً حرارياً دون الحاجة إلى القيام بأي نشاط حركي.
- يساهم في علاج أمراض الجهاز التنفسي، مثل مرض الربو، والسعال، والكحة، كما يحفز الشعب الهوائية ويقوّيها، ويساعد على التخلص من البلغم.
- يزيد قوة المعدة الضعيفة.
- يحفز الدماغ، ويزيد القدرة على التذكر والتركيز، حيث إنّه يزيد نشاط الدورة الدموية في الجسم.
- يمنح شعوراً بالراحة، فهو يساعد على ارتخاء العضلات، وبالتالي يحسن عملية التنفس.
- يقلل الشعور بالتوتر، والإعياء، والقلق.
- ملاحظة: يؤدي مضغ اللبان بشكل مفرط إلى زيادة مشاكل القولون العصبي، نتيجة زيادة الهواء الداخل إليه أثناء المضع، مما يزيد الشعور بالانتفاخ وعدم الراحة.
