الماء الحار
للماء الحار جملة من الفوائد الصحية والتجميلية على الجسم ككل، سواءً تمّ شربه على الريق، حيث يساعد في حميات تخسيس الوزن من جهة، وطرد سموم الجسم والفضلات من جهة أخرى، أو عبر الاستحمام به، حيث ينعش الجسد ويخلصه من الجراثيم والأتربة العالقة عليه، ناهيك عن دوره في التخفيف من حدة آلام الروماتيزم والمفاصل، كما يمكن الاستفادة من الماء الحار موضعياً على القدمين، مع ضرورة العلم التام بأهمية تغسيل الجسد أو القدمين بالماء البارد بعد ذلك تدريجياً، والسبب في ذلك يعود إلى إغلاق المسامات المفتوحة والحفاظ على نظافتها.
فوائد وضع القدمين في الماء الحار
تعتبر هذه الوصفة تقليدية وناحجة على مر العصور، فقد حافظت على شعبيتها والاقبال الكبير عليها حتّى بعد تطور الطب لما لها من فوائد عديدة، ويمكن إجمال ذلك بالآتي:
- تحسين نشاط وسير الدورة الدموية داخل الأوعية الموجودة في القدمين، وذلك من خلال توسيعها وبالتالي زيادة كمية الدم المتدفق.
- التخفيف من آلام القدمين خاصة بالنسبة للأشخاص الرياضين، أو النساء اللائي يرتدين الأحذية ذات الكعوب العالية، أو مرضى الدوالي أو من يعاني من تورم الأصابع.
- تنظيف مسامات الجلد ممّا يمنع تكون الفطريات، والإكزيما، والحساسية.
- منح الشخص شعوراً بالاسترخاء والراحة وإزالة التشنج والتوتر.
- المساعدة على النوم العميق بسرعة.
- ترطيب الجلد وتنعيم ملمسه ممّا يساعد على تقشير الكعبين وإزالة خلايا الجلد الميت المتراكمة عليهما، وهنا لا بدّ من التنويه إلى ضرورة استخدام كريم الترطيب أو الفازلين لحمايتهما من التشقق بعد تجفيفهما جيداً.
كيفية عمل حمام القدمين
- امسحي قدميك بقطنة مبللة بالكحول أو المحارم المبللة بالعطور.
- أحضري وعاءً واسعاً وعميقاً، واملأيه بالماء الساخن الذي يمكن تحمل درجة حرارته.
- يمكنك إضافة حفنة من أوراق النعناع الطازج أو الملح إلى الماء، أو عصير الليمون وزيت الزيتون والحليب، أو زيت الخزامى العطري.
- ضعي قدميك في الماء مدة ربع ساعة واسترخي.
- جففي قدميك بمنشفة جافة ونظيفة.
- رطبي قدميك بكريم خاص.
فوائد عامة للماء الحار
فوائد شربه
- يقلل التشجنات المصاحبة لنزول دم الدورة الشهرية عند النساء.
- يطهر الجسم من السموم والفضلات.
- يعالج نزلات البرد والانفلونزا.
- يزيد مرونة ورطوبة الجلد وإصلاح التالف منه، ممّا يؤخر ظهور علامات تقدم السن.
- تنقية البشرة ووقايتها من حب الشباب والبثور.
- تحسين عملية الهضم وحركة الأمعاء.
فوائد الاستحمام فيه
- التخفيف من آلام الروماتيزم والمفاصل سواءً في الظهر أو الركبتين أو الكتفين أو الرقبة.
- علاج السعال وطرد المخاط من الأنف.
- الشعور بالاسترخاء والتخلص من الاكتئاب الخفيف.
- تنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم في الجسم ممّا يؤدي إلى تدفئة العضلات والإحماء.
