العناية بالقدمين
تحتاج القدمان إلى عناية خاصة، وذلك لأن بشرة القدمين حساسة فمن المهم ترطيبهما باستمرار لحمايتهما من الجفاف، واستخدام الأحذية المناسبة والطبية، كما يمكن تطبيق بعض الوصفات الطبيعيّة التي تحافظ على صحة القدمين ومن هذه الوصفات وضعهما في الماء والملح.
فوائد وضع القدمين في ماء وملح
- يحسن عمل الدورة الدموية وينشطها، إذ يعيد ضخ الدم إلى الجسم وتوزيعه دون بذل جهد أو ضغط من القلب، كما يعمل على تخليص الأوعية الدموية من السموم العالقة بها.
- يزيل رائحة القدمين الكريهة، ويمنع الإصابة بمرض فطور القدميين.
- يقلل من الالتهابات والقروح التي تصيب القدم، ويعالج جميع المشاكل الجلدية.
- يزيل الشوارد السلبية من الجسم.
- يخلص الجسم من الكهرباء الزائدة فيه، وذلك عن طريق نقع القدمين بمغطسين من محلول الماء والملح يكون إحداهما بارد والآخر ساخن، حيث نضع القدمين أولاً في مغطس الماء البارد، ثم في مغطس الماء الساخن، ثم إلى الماء البارد وهكذا.
- يزيد مناعة الجسم وخاصة في حالة الإصابة بالزكام، كما يساعد في علاج مرض السل والوقاية من.
- يساعد الجسم على الاسترخاء، ويخلص من التوتر والتعب، كما يعمل على تهدئة الأعصاب وخاصة بعد العمل والإجهاد والمشي الطويل خلال النهار.
- يعالج موضع دوالي القدمين.
- يخلص الجسم من نواتج التمثيل الغذائي الضارة التي تسبب في غالب الأحيان ألماً شديداً.
- يعمل على تهدئة القدمين، ويخلصهما من الانتفاخات التي تنتج عن التعب والمشي.
- يقلل ألم المفاصل، ويعالج الالتهابات التي تصيبها.
وصفة حمام ملح لتنعيم القدمين
نضيف مقدار حفنة من ملح البحر إلى وعاء فيه ماء ساخن، ثم نضيف القليل من الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وغيره على الوعاء، ثم نفرك القدمين بقطعة قطن مغموسة في الكحول، وبعدها نضع القدمين في الوعاء لمدة عشر دقائق، وبعد حمام الملح نشطف القدمين ونجففهما جيدا، ثم نضع عليهما كريماً مغذياً ومرطباً، فهذه الوصفة تفيد في جعل القدمين لينة وناعمة خالية من التشققات والجروح، كما تعمل على تنشيط الدورة الدموية، وتخلّص الجسم من التعب والإرهاق.
وصفة لحمام ملح مهدئ ومرطب
نحتاج في هذه الوصفة الى خمس ملاعق من الخزامي، وعشرون غراماً من الشوفان، ومئة غرام من ملح البحر، إضافة إلى عشرين غراماً من صودا الخبز، وخمس قطرات من زيت اللافندر والنعناع، نمزج المكوّنات جيداً ونضعها في وعاء ويتم استخدامها بعد خمس عشرة يوماً من التحضير، وعند الاستخدام نضيف ملعقة من الخليط إلى وعاء من الماء الساخن، ونضع القدمين فيه لمدة ربع ساعة، حيث تفيد هذه الوصفة في علاج الأقدام المتعبة والمنتفخة.
