أشعة الشمس

إنّ التعرّض إلى أشعة الشمس لساعاتٍ طويلة، قد يؤدّي إلى ظهور العديد من الأعراض الجانبيّة ونذكر منها: تقشير البشرة، وجفافها، وظهور التصبغات والبقع الداكنة عليها، وسرطان الجلد، وظهور التجاعيد والخطوط البيضاء وغيرها، لذلك لا بُد من استخدام واقي الشمس للحدّ من هذه الأعراض، وفي هذا المقال سنتحدث عن كيفيّة استخدام واقي الشمس، ونصائح عند استخدامه، وكيفيّة اختياره بالطريقة الصحيحة.

كيفيّة استخدام واقي الشمس

• وضع كريم واقي الشمس قبل استخدام الكريم المرطب، وقبل استخدام المكياج، وتوزيعه جيّداً على جميع أنحاء البشرة، والرقبة، واليدين.
• ترك كريم الواقي على البشرة لمدة ثلاثين دقيقة على الأقل، ثم الخروج من المنزل، والتعرّض إلى أشعة الشمس.
• استخدام الكريم الواقي أكثر من مرّة في اليوم، ويفضل في ساعات الظهيرة تحديداً؛ لأنّ أشعة الشمس تكون في ذروتها.

نصائح عند استخدام واقي الشمس

• يفضل استخدام الكريم الواقي للشمس دائماً، حتّى في أيام الشتاء، لأنّ الأشعة فوق البنفسجية تخترق البشرة.
• وضع كريم الواقي بعد تقشير البشرة، حتى يستطيع أن يُخفف من احمرارها وتهيّجها.
• استخدام غسول الوجه الكريمي أو الزيتي عند إزالة كريم الواقي، لأنّ الكريمات الواقية بطبعها تذوب في الزيوت.
• لا يفضل إزالة الكريم الواقي بالماء.
• يجب إزالة كريم الواقي قبل الخلود إلى النوم، لأنّه يؤدّي في بعض الأحيان إلى إغلاق مسامات البشرة.
• يفضل وضع كريم الواقي على جميع أنحاء البشرة، والرقبة، واليدين، لأنّها تتعرّض تلك الأجزاء إلى أشعة الشمس بشكلٍ كبير.
• يجب وضع الكريم الواقي أثناء السباحة.

كيفيّة اختيار واقي الشمس المناسب

• يفضل اختيار كريم الواقي بحسب حالة الطقس، على سبيل المثال إذا كان الطقس حارّاً، يُفضل اختيار الكريم الواقي الذي يحمي البشرة من أشعة الشمس فوق البنفسجية، كما يفضل اختيار النوع الجيّد الذي يستطيع الثبات عليها.
• يُفضل أن يحتوي الكريم الواقي على نسبة حماية 50% وما فوق.
• يجب قراءة محتويات الكريم جيّداً قبل شرائه؛ للتأكد من خلوّه من المواد التي تساعد على حساسيّة البشرة وتهيّجها، ويمكن اختيار الكريم الذي يحتوي على أكسيد الزنك، وثاني أكسيد التيناتيوم.
• يجب شراء الكريم المناسب لنوع البشرة، إذ إنّ لكل بشرة نوعاً مُخصصاً من الكريم وعلى سبيل المثال:
  • في حال كانت البشرة دهنية، يفضل اختيار الكريم السائل، حيث يساعد بدوره على الحدّ من الإفرازات الدهنيّة المختلفة.
  • في حال كانت البشرة جافة، يفضل اختيار الكريم المتجانس، حيث يساعد على ترطيب البشرة، والحدّ من ظهور علامات الشيخوخة عليها.
  • في حال كانت البشرة عاديّة، يفضل اختيار الكريم العادي والمعتدل، الذي يحتوي على نسبة قليلة من الترطيب.
  • في حال كانت البشرة حسّاسة، يفضل اختيار الكريم الخالي من المواد العطرية المختلفة، حتى لا يؤدّي إلى احمرار وتهّيج بالبشرة، كما يُفضل استخدام الكريم الذي يحتوي على العديد من الفيتامينات الهامّة لصحّة البشرة.