استخدام خلّ التفاح

يُمكن استخدام خلّ التفاح بمعدل مرّتين إلى ثلاث مرات أسبوعيّاً فهو يساعد على زيادة كثافة الشعر، لأنّه يحتوي على الفيتامينات التي تساعد على نموّه، كما أنّه يوازن مستوى الحموضة في فروة الرأس، ويساعد على التخلُّص من الجلد الميت المحيط ببصيلات الشعر الذي يمنع نموّه من جديد. يكون استخدام خلّ التفاح للشعر عن طريق مزج كوب منه مع كوب من الماء المقطّر، ويتم غسل الشعر بالمزيج عند الاستحمام، وتدليك الرأس به لمدّة 3-5 دقائق، ثم غسل الشعر بالماء والشامبو العادي.^[١]

تناول الفيتامينات

إنّ تناول الفيتامينات من الأمور المهمّة لجعل الشعر كثيفاً، ومن هذه الفيتامينات:

• فيتامين (هـ) الذي يساعد على جعل الشعر كثيفاً وطويلاً بشكل طبيعيّ، ومن الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين: زيت فول الصويا، وزيت عباد الشمس، والحبوب بأنواعها، والتوفو، ومن الجدير ذكره أنّ فيتامين (هـ) يساعد على تنشيط الدورة الدموية، التي بدورها تساعد على نموّ الشعر بشكل أسرع.^[٢]
• فيتامين (ب) المركّب الذي يمنع تساقط الشعر.^[١]
• فيتامين (أ) الذي يساعد تناوله على المحافظة على نسبة الزيوت في فروة الرأس.^[١]
• فيتامين (ج) الذي يساعد على تسريع نموّ الشعر.^[٣]

نصائح أخرى لتكثيف الشعر

توجد العديد من النصائح الأخرى التي تساعد على زيادة كثافة الشعر، ومنها:^[٣]

• استخدام زيت جوز الهند: يعتبر زيت جوز الهند من المكوّنات الطبيعيّة التي تساعد على تكثيف الشعر، حيث يعمل على ترطيبه، ويمنع تكسّره وتقصّفه، بالإضافة إلى أنّه يساعد على زيادة طوله.
• تناول البرتقال: يعتبر البرتقال من الفاكهة الغنيّة بفيتامين (ج) الذي يساعد على نموّ الشعر وبالتالي زيادة كثافته
• شرب الشاي الأخضر: يساعد الشاي الأخضر على تحفيز نمو الشعر لغناه بفيتامين (ج) وعنصر البوليفينول (بالإنجليزيّة: polyphenols) المفيد لصحّته.
• استخدام الجيلاتين: يُمكن استخدام الجيلاتين مع الشامبو العاديّ عند غسل الشعر، فهو غنيّ بالبروتين الذي يساعد على نموّه بشكل أسرع.^[١]
• تناول الخضراوات: يعدّ تناول الخضراوات الخضراء من الأمور المهمّة للصحّة، كما تعتبر الخضراوات مصدراً غنيّاً بالحديد الذي يساهم في تعزيز نمو الشعر، ويجعله أكثر سمكاً وكثافةً.^[٢]

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت ث} CLARK SARULLO (18-7-2017), "How to Make Hair Grow Thicker and Faster"، www.livestrong.com, Retrieved 3-11-2017. Edited.
2. ^ ^{أ ب} "54 Tips How To Grow Thick Hair Fast In One Month", www.vkool.com, Retrieved 3-11-2017. Edited.
3. ^ ^{أ ب} waafiya (16-10-2017), "7 Simple Ways To Improve Your Hair Texture"، www.stylecraze.com, Retrieved 3-11-2017. Edited.