من المقومات الأساسية للجمال سواء كان لدى المرأة أو الرجل هو إمتلاك شعر جذاب و غزير لامح حيوي ، و للحصول على مثل هذا الشعر يحتاج للعناية الفائقة لتمام المظهر ، حيث عرف من الزمن القديم أن الشعر هو تاج الجمال .
من الأمر الطبيعي أن يتساقط الشعر باليوم ما يعادل المئة شعرة و ذلك لأن الشعرة تتجدد و تنمو من جديد بصيلة شعر جديدة مكان التي سقطت و بشكل متفاوت حيث ان بعض السيدات تلاحظ وجود الشعيرات الصغيرة بين الشعر و هذا يعني ان الشعر ينمو و يتجدد بشكل طبيعي ، لكن في بعض الاحيان يكون التساقط كبير و مبالغ فيه ،
أسباب تساقط الشعر
يمكن أن تمتلك المرأة أو الرجل شعر جميل و غزير لكن في بعض الأحيان يتعرض للتساقط و يعود تساقط الشعر لعدة أسباب و هي :
- يتساقط معظم الشعر حتى للأطفال في فصل الخريف هذه تسمى دورة حياة الشعرة ، بعدها تنمو و تصبح قوية ببعض من العناية .
- الظروف النفسية و خصوصاً التوتر الشديد لكلا الجنسين يؤدي إلى تساقط الشعر .
- العصبية الزائدة تفقد الشعر جاذبيته فتضغف البصيلة و تسقط الشعرة .
- الحمل عند المرأة و الخربطة التي تحدث للهرمونات ببداية الحمل و أخره يجعل تسلقط الشعر أكبر .
- الرضاعة الطبيعية ، إذا لم تحصل المراة المرضعة على حاجتها من الغذاء خلال هذه الفترة يتساقط شعرها بنسبة كبيرة .
- الحميات الغذائية غير الصحية .
- الإستعمال الخاطئ للمشط و طريقة التمشيط .
العلاج و الوقاية من تساقط الشعر لدى المرأة و الرجل
هناك ملاحظة بالنسبة لشعر الرجل أن بصيلة شعره تعتبر أقوى من بصيلة شعر المرأة لذلك نرى أن نسبة تساقط شعر النساء أكثر منه عند الرجال.
- ممكن التخفيف من تساقط الشعر بفصل الخريف ، و ذلك عن طريق عمل تدليك مستمر لفروة الرأس بأصابع اليد لمدة خمس دقائق يومياً، ساعد ذلك على تقوية البصيلة و فرور الرأس و يساعد بتنشيط الدورة الدموية .
- الإسترخاء و التقليل من حدة التوتر و العصبية النجمة من ظروف الحياة .
- في أثناء الحمل حاولي تهدئة نفسك و لا تفكري بتساقط الشعر كثيراص حيث أن بذلك يزيد من الأمر سوءاً ، فقط حافظي على نظام غذائك الصحي المتوازن و خصوصاً السمك و بدائله و الكالسيوم .
- الغذاء الجيد المتنوع للأم المرضعة كامل العناصر الغذائية مع التركيز على الأغذية المحتوية على الزنك و زيت السمك و اللحوم الحمراء .
- تجنب الحميات الغذائية القاسية التي تحدث الضرر بدورها لكامل الجسم و تضعف بنيته .
- تمشيط الشعر من الأسفل للأعلى بغستخدام مشط ذو أسنان عريضة و كل فرد من أفراد العائلة يجب أن يكون له مشط خاص لتجنب إنتقال العدوى بالقشرة أو اي مشاكل جلدية .
- عمل حمامات زيت بشكل أسبوعي منتظم بشرط أن لا تحتوي على المواد الكيماوية بل تقتصر على الزيوت الطبيعية ، مثل زيت الزيتون و الغار و الخروع .
- التقليل من الصبغات و ملونات الشعر التي تحتوي على الكيناويات و إستبدالها بالحنّة الطبيعية ، حيث أنّ الحنّة لها فوائد عظيمة و كثيرة منها تقوية البصيلة و تسريع بنمو الشعر و تهدئته و إزالة التقصّفات و تكسرات الشعر .
