تساقط الشعر
يُعتبر تساقط الشعر من أكثر المشاكل التي تؤرّق الرجال والنساء على حدٍ سواء، لأنّ الشعر سرّ من أسرار الجمال، وكثافته تُعتبر مقياساً للجاذبيّة، ولذلك فإنّ تساقط الشعر يتسبّب بالحرج لكثيرٍ من الأشخاص، ويصيبهم هاجس الخوف من الإصابة بالصلع، وهناك أسباب كثيرة تجعل الشعر يتساقط، ويفقد كثافته، منها ما هو وراثي يتعلّق بالجينات، منها ما هو بسبب العوامل النفسيّة، مثل القلق والتوتر، والأرق، ومنها ما يتعلّق بسوء معاملة الشّعر، مثل تصفيفه بقوّة وعنف، أو استخدام مستحضرات الشعر الرديئة، أو استخدام مجفّف الشعر بشكلٍ مفرط، أو فقدان الكثير من العناصر الغذائيّة المهمّة لصحّة الشعر، وقوّة جذوره.
نصائح للحدّ من تساقط الشعر
- تناول طعام صحيّ، يحتوي على جميع العناصر الغذائيّة المهمة لصحّة الشعر، خصوصاً المعادن والفيتامينات، مثل: الحديد، والنّحاس، والزنك، وفيتامين أ، وفيتامين هـ.
- ممارسة التمارين الرياضيّة، لتعزيز الدورة الدمويّة في الرأس، والحفاظ على تغذية فروة الرأس.
- عدم الإفراط في استخدام المواد الكيميائيّة على الشعر، مثل: الشامبوهات والبلسم، الصبغات الكيميائيّة، والكريمات، والجلّ.
- تجنّب التوتر، والتعب، والإجهاد، والحفاظ على أعصاب هادئة قدر الإمكان.
- تجنّب ممارسة الخطوات التجميليّة التي تغيّر من طبيعة الشعر، مثل: التمليس، والتجعيد، والتمويج.
- عدم عمل تسريحات صعبة ومعقّدة، خصوصاً تلك التي تشدّ الشعر، وترهق جذوره.
- معاملة الشعر بلطف أثناء غسله، وعدم فركه بشدة.
- تجنّب استخدام مجفّف الشعر بشكلٍ يوميّ.
- الابتعاد عن غسل الشعر بالماء الساخن جداً، الذي يفتح مسامات فروة الرأس، ويسهّل تساقطه.
- تمشيط الشعر بمشط عريض الأسنان، أو فرشاة شعر لطيفة عليه.
وصفات لمنع تساقط الشعر
- تدليك فروة الرأس بالزّيوت، مثل زيت الزيتون الأصلي، وزيت الخروع، وزيت اللوز، حيث تقوّي خلطة الزيوت جذور الشعر، وتمنع التقصّف، والتكسّر، والتساقط.
- عصير البصل، ويتم وضعه على الشعر مباشرة، بعد خلطه بكميّة مناسبة من زيت الصبّار، وملعقة من زيت الزيتون، وتركه على الشعر لمدة نصف ساعة، بحيث تُكرّر العملية مرتين أسبوعيّاً، ويحتوي عصير البصل على نسبة كبيرة من عنصر الكبريت، الذي يحفّز الدورة الدمويّة في فروة الرأس، ويساعد في تسريع تجدّد بصيلات الشعر، ويقلّل من حدوث الالتهابات التي تسبّب تساقط الشعر.
- حليب جوز الهند، هو من المكوّنات الغنيّة بالبروتينات، والمواد الدهنيّة الأساسية، التي تعزّز صحّة الشعر، وتمنع تساقطه.
- زيت السمسم، ويُعتبر زيت السمسم من أقوى الزيوت فعاليّة في منع تساقط الشعر، وتقوية الجذور، وذلك بوضعه على الشعر مساءً قبل النوم، وشطف الشعر بالماء في صباح اليوم التالي.
