العناية بالأظافر
جمال الأظافر هو انعكاس لجمال كف الأنثى، ويظهر جمال الأظافر من خلال الملمس والشكل والطول فجميعها مؤشّرات تدلّ على الجمال وعلى الصحة وعلى النظافة المطلوبة، وللوصول إلى الشكل النهائيّ الذي يجب أن تكون عليه الأظافر يتطلب عناية خاصّة، وذلك لأنّ العناية بالأظافر هو جزء مهمّ فهو يتعلّق بالأناقة الشخصية، كما أنّه أيضاً يعزّز مستوى الثقة لدى الأنثى، ولكن للأسف لا يزال هناك الكثير من الفتيات والسيدات تهملن في كثير من الأحيان العناية بالأظافر، وتجهلن أهمّيّة ذلك، مع أنّ مسألة رعاية الأظافر ليست بالمهمّة الصعبة للغاية، فيمكنكِ أن تبقي أظافرك بشكل لائق دائماً من خلال اتباع خطوات بسيطة وسهلة، ومداومة العمل بهذه الخطوات طوال الوقت، والحفاظ عليها واعتبارها روتين ومحاولة الاعتياد عليها، والخطوات كالتالي:
- يجب عليكِ أن تبقي أظافرك نظيفة، وقد يستغرق ذلك وقتاً طويلاً لغسل أظافرك من الداخل، وكذلك من حولها، وعليه قومي بنقع أصابعك في الماء الدافئ والصابون لمدّة خمس دقائق، ومن ثمّ استخدمي فرشاة ناعمة لتنظيفها، فهذا يمنع العدوى الناجمة عن الجراثيم وتراكمات الأوساخ.
- يجب عليكِ إزالة الجلد الميّت حول الأظافر باستخدام الحجر الخفاف، وذلك لأنّ الجلد الميت حول الأظفر يُضعفه، ويجعل مظهره قبيحاً، علماً بأنّه من الأسباب الرئيسيّة التي تؤدّي إلى تراكم الجلد الميّت حول الأظفر هو بقاء طلاء الأظافر مدّة طويلة، لذا عليكِ أيضاً أن تزيلي طلاء الأظافر أولاً بأول، ولا تبقيه على أظافرك لمدّة طويلة.
- يجب مراعاة أن تكون الأظاف جافة باستمرار، وذلك لأنّ الأظافر الرطبة تتيح للبكتيريا والفطريات التشكل تحتها، فعليك استخدام منشفة قطنية لتجفيف يديك بعد غسلهما مباشرة.
- عدم تعريض اليدين والأصابع للمواد الكيميائية مئل: سائل الجلي والكلور، فيجب عليكِ ارتداء القفازات عند غسل الأطباق، أو غسل الملابس، أو تنظيف المنزل، أوغسل سيارتك، أو أثناء العمل في الحديقة الخاصّة بك وغيرها من الأعمال التي تضطرك لاستخدام الماء بشكل مستمر.
- من المهم خفض طول أظافرك بانتظام للوصول لطول مناسب، وذلك باستخدام مقص أظافر مناسب، ولا تستعملي أبداً أيّ أداة حادّة لتقليم أظافرك، مثل مقصّ الورق مثلاً؛ لأنّها يمكن أن تسبب لك الضرر أو الإيذاء.
- أفضل طريقة لخفض طول أظافرك هي تقليم الأظافر أولاً، وعند الانتهاء من هذا الأمر، قومي بإعطاء شكل دائريّ لأظافرك أو شكل مستطيل لطيف، باستخدم المبرّد لتنعيم أطراف أظافرك، ثمّ غسل أصابعك، والانتظار لمدّة خمس عشرة دقيقة قبل أن تقومي بوضع الطلاء الذي ترغبين به.
- حافظي على يديك وأصابعك رطبة بشكل جيد لتجنب الجفاف، وذلك من خلال استخدام المرطبات، مع مراعاة مسألة هامّة أنّه عند استخدام غسول اليد أو المرطب، يجب تطبيقه على كل يديكي، ويُنصح باستخدام زيت الزيتون لأنه يعتبر مرطب رائع للحصول على أظافر صحية، وقبل الذهاب إلى السرير، يمكن استخدام هذا الزيت فهو يساعد جيداً على الحفاظ على أظافرك رطبة بشكل جيد.
- خذي الوقت في تدليك يديك بشكل صحيح، فإنّ تدليك اليدين يحفز الدورة الدموية، ويساعد على نمو الأظافر، ويجعلها سليمة وقوية، وتستطيعين تدليك اليدين باستخدام زيت الزيتون مرة واحدة في الأسبوع، وهو يُعتبر أمر مثالي للغاية.
- إذا كانت أظافرك ضعيفة وتنكسر بسهولة، قومي بوضع مادة مقوية للأظافر، فبهذه الطريقة ستصبح أقوى، ولن تنكسر بسهولة عند تعرضها للماء، أو عند الارتطام بأي شيء صلب.
- تجنبي تعريض أظافرك للهواء المباشر في الطقس البارد، لأنّه سوف يؤذي أظافرك، وسيجعلها عرضة للكسر، والتشقّق وتغيّر لونها.
- إذا كانت أظافرك هشة، وتتكسر بسرعة، تناولي بعض الأغذية التي تحتوي على فيتامين ب 12 مثل الجزر، والطماطم، والخس، أو الأطعمة التي تحتوي على الحديد والزنك، مثل: بذور القرع، أو الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم والبروتين، مثل: الحليب والبيض.
سلامة الأظافر
تجنبي ما يلي للحفاظ على سلامة أظافرك:
- لفتح علب الصودا هناك فتاحات خاصة ، فيجب استخدامها بدلاً من أظافرك الذي يؤدي إلى ضعفها أو كسرها.
- وضع طلاء الأظافر يجعلها تبدو أظافر جميلة ومرتبة، ولكن وضع الطلاء باستمرار يمكن أن يضعف أظافرك، فعليك بوضع الطلاء مرة واحدة كل عشرة أيام، فهذه المدة تعتبر سليمة لحماية أظافرك من ضعفها وتغيّر لونها.
- لا تستخدمي المِبرد المعدني لإعطاء شكل لأظافرك؛ لأنّها يمكن أن تسبب ضرراًعلى أظافرك، فاستبدليه بالمِبرد البلاسيكي.
- تجنبي قضم أظافرك باعتبارها عادة غير صحية، وأيضاً يمكن أن تعطي شكل قبيح لأظافرك، فقومي دائماً باستخدام مقصّ الأظافر للتخفيف من طولها.
- قومي باستخدام طلاءات الأظافر ذات الألوان الفاتحة، وتجنّب استحدام الطلاءات ذات الألوان الداكنة، والتي من شأنها أن تسبب الشقوق وتلاشي اللون الطبيعي لأظافرك.
- خفّفي من استخدام يديك أثناء ترطيبها، وذلك لأنّها عندما تكون رطبة، تكون الأظافر أكثر حساسية، ويمكن كسرها بسهولة.
- لإزالة طلاء الأظافر لاتستخدمي الشفرة المقشّرة؛ لأنّها يمكن تترك خدوشاً صغيرة على الأظافر، ويصبح مظهرها قبيحاً، فاستبدلي ذلك بمزيل طلاء الأظافر الخاص والقطن.
- لا تقومي بتقليم أظافرك بشكل عميق جداً، لأنّها سوف تسبّب الألم، وسوف تجدين صعوبة في القيام بالمهام العادية الخاصة بك، وهناك أيضاً احتمالات عالية للإصابة بالعدوى والالتهابات عندما يتم قطع الأظافر بعمق.
ترتيب الأظافر
إذا كانت أظافرك غريبة المظهر أو ملمسها خشن، فإن ذلك يعطيك الشعور بالتوتر والقلق، فهناك عدة خطوات عليك القيام بها لترتيب أظافرك، لتصبح أكثر جمالاً، وهي كالآتي:
- جمع كل الأشياء التي تحتاجين إليها أثناء ترتيب أظافرك، ووضعها بالقرب منك، مثل: مقص الأظافر، الطلاء، مزيل الطلاء، المِبرد، المنشفة، القطن.
- بللي القطنة بمزيل طلاء الأظافر، ثم قومي بإزالة الطلاء الموجود على أظافرك، أو حتى بقايا الطلاء الموجودة على الحواف، إذا لم يكن لديك أي طلاء على الأظافر في الوقت الحالي، فتوجهي إلى الخطوة التالية.
- خذي وعاءً من الماء، وضعي فيه القليل من معقم اليدين، وانقعي أصابعك فيه لمدة خمس دقائق.
- عند الانتهاء من عملية نقع الأظافر، قومي بتجفيف يديك جيداً باستخدام منشفة قطنية نظيفة.
- قومي بقص أظافرك للوصول للطول المناسب، بحيث لا تكون طويلة جداً فتنكسر، ولا قصيرة جداً تسبّب لكي الألم.
- قومي بِبرد أظافرك بالشكل الذي تريدنه، إما دائري أو مستطيل.
- انقعي أظافرك في عصير الليمون لمدة خمس دقائق، إذ إنّ الليمون يُعتبر مقوّياً طبيعياً للأظافر، ويضفي لمعاناً عليها.
- بعد تطبيق المستحضر على يديك، ضعي منشفتين على يديك، وقومي بتغطيتهما بشكل جيد لمدة سبع دقائق تقريباً.
- قومي بوضع الطلاء بحذر، بحبث تبتعدي قليلاً عن الحواف حتى لا يخرج الطلاء إلى الجلد.
- دعي الطلاء يجفّ طبيعيّاً، دون استخدام النفخ، أو هواء المروحة مثلاً.
الأظافر والصحة
هناك حالات تظهر بها الأظافر تعكس المشاكل الصحية، ومنها:
- تلون الظفر: تلوّن الظفر على احتمال ارتفاع مادة النيكوتين في الجسم بسبب تدخين السجائر.
*الزيادة في سمك الظفر: وقد تدلّ سماكة الظفر على احتمالية وجود مرض الصدفية.
- هشاشة الأظافر ولونها الباهت: قد تدل على احتمالية نقص الفيتامينات في الجسم.
- انتفاخ وتورم الأظافر: قد يدلّ ذلك على احتمالية وجود مرض في القلب أو في الرئة.
