العلاجات المنزلية

زيت الزيتون

يحتوي زيت الزيتون على فيتامين هـ ومضادات الأكسدة التي تعالج جفاف الشَّعر، ويمكن تحضير قناع زيت الزيتون للشعر عن طريق تسخين كميّة كافية من الزيت حتى تصبح دافئة، ووضعها على كامل الشعر وفروة الرأس، وتدليك الفروة لمدة عشر دقائق، ثمّ تغطية الشعر بمنشفة دافئة، وتركه لمدة 30 دقيقة أو طوال الليل، بعدها يتم غسل الشعر بالشامبو والبلسم المناسبين لنوعه، وتكرار ذلك مرةً في الأسبوع على الأقل للحصول على التغذية والعناية المطلوبة.^[١]

الأفوكادو

الأفوكاد مفيد جداً للشعر الجاف والتالف، ويساعد على ترطيبه وتقويته، فهو يحتوي على فيتامين أ، وفيتامين هـ، ودهون مشبعة، وبروتينات، ومعادن مختلفة. يمكن تحضير قناع الأفوكادو للشعر من خلال اتّباع الخطوات الآتية:^[١]

• تقشير حبة أفوكادو ناضجة، وهرسها.
• خلط حبة الأفوكادو مع ملعقة صغيرة من زيت جنين القمح، وزيت الجوجوبا.
• غسل الشعر من جذوره، ووضع الخليط على الشعر وتغطيته، وتركه لمدة 30 دقيقة.
• غسل الشعر بماء دافئ، وتكرار العملية مرّة أو مرتين أسبوعياً.
• يمكن إضافة زيت الزيتون إلى القناع، وتركه لمدة 30 دقيقة مرة أسبوعياً.

اللبن

قناع اللبن مع زيت الزيتون يُصلح الشعر الجاف والتّالف، ويمكن تحضيره من خلال مزج نصف كوب من لبن الزبادي مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون، وست قطرات من زيت عطري (يمكن استخدام زيت إكليل الجبل، أو الياسمين، أو الخزامى، أو ميرامية كلاري) وخلطها معاً في الخلّاط. بعد غسل الشعر بالشامبو يُوضع الخليط على الشعر ويُغطّى لحوالي 15 إلى 20 دقيقة، وبعدها يُغسل الشَّعر جيداً بماء دافئ، ويُفضَّل تكرار هذا القناع من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً.^[٢]

الفيتامينات

بعض الفيتامينات تساعد على ترطيب الشعر الجاف، ومن هذه الفيتامينات:^[٣]

فيتامين أ

الشَّعر الجاف دليلٌ على نقص فيتامين أ الذي يساهم في إنتاج بروتين الكيراتين اللازم للشَّعر، لذا لا بُدّ من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ أو تناول مكمِّلاته لأنّه يساعد على تحسن صحة الشعر، ومن الأطعمة الغنيّة بفيتامين أ: البطاطا الحلوة، والبيض، والطماطم، والبرتقال، والكبد، واللفت، والبابايا.

البيوتين أو فيتامين ب7

البيوتين أو فيتامين ب7 مهم في عملية التمثيل الغذائي لأنه يوفّر التغذية اللازمة للشَّعر، والشعر الجاف دلالة على نقص البيوتين، لذلك يُنصح بتناول مكملات فيتامين ب المركبة، التي تحتوي على 50 ميكروغراماً من البيوتين وفيتامينات أخرى من مجموعة فيتامين ب، ومن الأطعمة التي تحتوي على البيوتين: الذرة، والبيض، وخميرة البيرة، والقرنبيط، والفطر، والبروكلي، والبقوليات، والصويا، ونخالة القمح.

فيتامين هـ

يُخفِّف فيتامين هـ من جفاف الشعر، وذلك لأنّه يُقلِّل من تراكم الصفائح الدموية وبالتالي يزيد تدفُّق الدم إلى فروة الرأس، وأيضاً يساعد ذلك على وصول الأكسجين والعناصر الغذائية الأخرى اللازمة لصحة الشعر. فيتامين هـ أيضاً يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والتي توقف مفعول المواد الكيميائية والسموم المُضرة بالشعر، ومن الأطعمة الغنية بفيتامين هـ: البذور، وفول الصويا، والزيوت النباتية، والمكسرات.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "Home Remedies for Dry Hair ", www.top10homeremedies.com, Retrieved 11-10-2017.
2. ↑ WILLOW SIDHE , "Home Remedies for Very Dry Hair"، www.livestrong.com, Retrieved 11-10-2017. Edited.
3. ↑ TARA CARSON , "Good Vitamins for Dry Hair"، www.livestrong.com, Retrieved 11-10-2017. Edited.