وصفات طبيعية

قبل اختبار نتائج وصفات تطويل الشعر يجب الأخذ بعين الاعتبار أنّ الشعر لا يصبح طويلاً بين ليلة وضحاها، بل يحتاج إلى بعض الوقت، حيث إنّ المعدّل الطبيعيّ لنمو الشعر في الشهر الواحد يتراوح ما بين 6.35-12.7 ملم فقط.^[١]

ماسك الألوفيرا

يساعد الألوفيرا أو جلّ الصبار على نمو الشعر ويمنع تساقطه، ويعيد له لمعانه، كما يقلّل قشرة الرأس، ولتطبيق هذا الماسك يتمّ خلط هلام الصبار مع عصير الليمون، ووضعه على الشعر، وتركه لمدّة عشرين دقيقة، وتكرار الماسك من مرة إلى مرتين أسبوعياً، كما يمكن تحضير الماسك بطريقة مختلفة، وذلك بخلط كميات متساوية من هلام الصبار، وحليب جوز الهند، وزيت جنين القمح.^[٢]

زيت الخروع

يعدّ زيت الخروع غنياً بفيتامين هـ، والأحماض الدهنية خاصة حمض أوميغا9، وبذلك فهو يعزّز نمو الشعر بشكل طبيعيّ، وكونه زيتاً مرتفع اللزوجة، يتمّ خلطه مع كمية متساوية من زيت حوز الهند، أو زيت الزيتون، أو زيت اللوز، وتُدلّك فروة الرأس به، ويُترك لمدّة تتراوح ما بين 30-45 دقيقة، ثمّ يُغسَل الشعر بالشامبو.^[٢]

قناع البيض والحليب

يحتوي البيض على البروتينات، والحديد، والكبريت، والفسفور، والسلينيوم، وتعدّ جميع هذه العناصر مهمّة لنمو الشعر، ولزيادة الفائدة يتمّ خلطه مع الحليب بخفق بيضة واحدة، وإضافة كوب من الحليب، وملعقتين من زيت الزيتون، وعصير نصف ليمونة، وتطبيقه على فروة الرأس لمدّة تتراوح ما بين 20-30 دقيقة، ثمّ غسله بالماء البارد، ثمّ بالشامبو، وتُكرّر هذه الوصفة مرة واحدة في الشهر.^[٢]

نصائح لتطويل الشعر

العناية بفروة الرأس

يجب العنايو بالشعر من جذوره حتى يصبح طويلاً وقوياً، ومن أجل ذلك ينبغي تنظيف فروة الرأس، وعلاجها بمواد صحيّة،^[٣] بالإضافة إلى تدليكها، فذلك يعزّز تدفّق الدم إليها، وبالتالي يحفّز بصيلات الشعر، ويمكن عمل التدليك باستخدام زيت ساخن مرة واحدة في الأسبوع.^[٤]

التركيز على البلسم

يعدّ الإكثار من استخدام الشامبو أسوأ ما يمكن فعله للشعر، وبخاصّة في حال الرغبة في زيادة نموّه، فالشامبو مخصّص لتنظيف الأوساخ من الشعر، ولكنه يزيل الزيوت الطبيعية التي تحافظ على ليونة وصحّة الشعر، وبالتالي يجب تخطي الشامبو في الاستحمام كلما أمكن، والحرص على استخدام البلسم في كلّ مرة؛ فهو يساعد على استبدال الدهون والبروتينات داخل الشعرة، وبالتالي يمنع المزيد من الضرر،^[١] كما يجب إنهاء الاستحمام بغسل الشعر بماء بارد.^[٣]

اتباع نظام غذائيّ صحيّ

إنّ تناول نظام غذائيّ صحيّ غني بالفيتامينات (أ، ب، ج، هـ )، والمعادن (الحديد، والزنك، والنحاس، والمغنيسيوم، والسيلينيوم)، هو شرط أساسيّ لنمو الشعر، ومن الأغذية التي تحتوي على هذه الفيتامينات والمعادن: البيض، والحليب ومنتجاته، والأفوكادو، والشوفان، والسلمون، والحبوب الكاملة، والقرنبيط، والبقدونس، والبرتقال، والجزر، والبنجر، والخس.^[٤] كما ويمكن تناول المكمّلات الغذائية مثل أوميجا3، وأوميجا6، والحديد، وفيتامين د، وفيتامين ب5، والزنك.^[٥]

المراجع

1. ^ ^{أ ب} Nicole Catanese (31-7-2017), "12 Tricks for Growing Your Hair Really, Really Long"، www.cosmopolitan.com, Retrieved 12-11-2017. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت} "How to Make Your Hair Grow Faster", www.top10homeremedies.com, Retrieved 12-11-2017. Edited.
3. ^ ^{أ ب} Sam Escobar and Marci Robin (14-6-2017), "13 Ways to Make Your Hair Grow Faster"، www.goodhousekeeping.com, Retrieved 12-11-2017. Edited.
4. ^ ^{أ ب} "How to Make Your Hair Grow Faster", www.top10homeremedies.com. Edited.
5. ↑ "How to Make Your Hair Grow Faster ", www.healthline.com, Retrieved 12-11-2017. Edited.