فيتامين هـ
يُستخدم فيتامين هـ لدعم أغشية خلايا الجسم، كما يزيد تدفّق الدم، ويُقوّي العضلات والأعصاب والجلد، ويتوفّر هذا الفيتامين في الخضروات الورقية، مثل: السبانخ، أو في الفواكه مثل التوت والمانجو، والمكسّرات، كما يتوفّر على شكل مُكمّلات غذائية متوفّرة في الصيدليات، أو زيت فيتامين هـ، الذي يُستخدم لمحاربة التجاعيد وعلامات التقدم في السن، كما يعمل كمضادٍّ للأكسدة، ويعيد بناء خلايا الجلد، ويعيد الحيويّة والصحة للبشرة.
ماسك فيتامين هـ
يُستخدم فيتامين هـ للعناية بالبشرة من خلال استخدام حبوب فيتامين هـ أو زيت فيتامين هـ في العديد من الوصفات الطبيعية، حيث إنّ وظيفة فيتامين هـ هي كما يلي:
- ترطيب البشرة: يستخدم زيت فيتامين هـ كمرطب للبشرة، عن طريق غسل الوجه وتنظيفه جيداً، ومن ثم تطبيق الزيت على البشرة باستخدام القطن الطبي، وتركه طوال الليل، أو من خلال اتّباع إحدى الوصفات التالية، لعمل قناع للوجه:
- وصفة فيتامين هـ والزيت والعسل: عن طريق خلط ملعقةٍ صغيرةٍ من زيت الفيتامين، مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، وملعقة صغيرة من العسل، وبيضة في وعاء وبشكل متجانس، ومن ثم تطبيق المزيج على الوجه لمدّة ربع ساعة، أو حتى يجف المزيج، وبعد ذلك غسل الوجه بالماء الفاتر، ومن ثم الماء البارد.
- وصفة فيتامين هـ مع الزيت والموز: عن طريق خلط ملعقةٍ صغيرةٍ من زيت الفيتامين مع موزة مهروسة، للحصول على مزيج متجانس، مثل قوام العجين، وبعد ذلك يطبق المزيج على الوجه، لمدة ربع ساعة، ومن ثم يشطف بالماء الفاتر.
- منع وتخفيف الإصابة بحروق الشمس: يستخدم فيتامين هـ كواقٍ للشمس بسبب مضادات الأكسدة المتوفرة فيه، عن طريق خلط القليل من زيت الفيتامين مع كريم واقي الشمس الخاص بك.
- تنظيف الوجه: يستخدم زيت الفيتامين لتنظيف الوجه من خلال وضع القليل من الزيت على قطن طبي، ومسح الوجه بحركةٍ دائرية؛ حيث يعمل الزيت كمطهّر للبشرة، كما يمنح البشرة النعومة.
- إزالة التصبغات الجلدية: عن طريق تدليك الجلد بمزيجٍ من زيت الفيتامين وزيت الزيتون، وترك الزيوت على البشرة طوال الليل، وتكرار العملية مرّتين في الأسبوع على الأقل.
- تغذية البشرة: حيث يُقلّل ماسك فيتامين هـ التجاعيد في البشرة، ويمنحها الشباب والحيوية، عن طريق طحن ملعقةٍ من اللوز ومزجها مع العسل، وملعقة من كريم أو زيت فيتامين هـ، حتى تتشكّل عجينة سميكة، ومن ثم تطبيق العجينة على الوجه لمدّة نصف ساعة تقريباً، وبعد ذلك يُرطّب الوجه بالماء مع التدليك لمدة 5 دقائق، ومن ثم يغسل ويجفف.
