غسل الشعر بمياه غير صحية

تعتبر إمدادات المياه من أول الأسباب الرئيسيّة لتساقط الشعر عند الرجال والنساء، حيث يعدّ عاملاً شائعاً جداً يؤدي إلى العديد من مشاكل الشعر، وفروة الراس، وقد يقوم الشخص بتغيير الشامبو، مع بقاء استخدامه لنفس المياه الملوّثة، إلا أنّ مشكلة تساقط الشعر ستبقى، لذلك فمن الأفضل استخدام جهاز تصفية إمدادات المياه الذي يساعد على تجنّب تلوّث المياه.^[١]

النظام الغذائي غير المتوازن

يعدّ اتباع نظام غذائيّ متوازن أساس الشعر الصحيّ، حيث يحتاج الفرد إلى استهلاك ما يكفي من العناصر الغذائيّة، وتعزيز العناصر المهمة للشعر، مثل الفيتامينات، والمعادن الضروريّة لدعم بنية الشعر، لذا يجب توفير العناصر الغذائية التي يحتاجها الشعر، من خلال تناول الأطعمة الصحيّة، والمشروبات، مع اتباع نظام غذائيّ يوميّ متوازن، حيث إنّ النظام الغذائيّ اليوميّ غير المتوازن هو أحد الأسباب الرئيسيّة لفقدان الشعر عند النساء والرجال.^[١]

عدم غسل الشعر

يعتبر عدم غسل الشعر أو الإفراط في غسله، من الأسباب الأكثر شيوعاً لتساقط الشعر عند النساء والرجال، حيث إنّ كلاً من: التلوث البيئيّ، والغبار، وأشعة الشمس، والرياح تسبب التعرق المفرط، وقد يجعل العرق جذور الشعر لينة، وسهلة التساقط، بالإضافة إلى أنّ الإكثار من غسل الشعر، يساهم في عدم توازن رطوبة الشعر، ممّا يؤدي إلى أن يصبح الشعر هشاً، ويسقط بسهولة، لذلك يجب غسل الشعر عند الحاجة باعتدال.^[١]

أسباب وراثية

وهو ما يُعرف بالثعلبة الذكرية، وهي عبارة عن وراثة جين تساقط الشعر من الوالدين، أو حتى من الأجداد، ويمكن أن يبدأ تساقط الشعر في سنّ مبكّر من العشرينات، وأحياناً يأتي متأخّراً، وقد يبدأ بتساقط خفيف، ثم يبدأ بالانتشار حول فروة الشعر بأكملها، ومن الممكن في هذه الحالة الذهاب إلى طبيب الأمراض الجلدية، وذلك لتحديد سبب فقدان الشعر، وعمل بعض فحوص الدم.^[٢]

فقر الدم

يمكن أن يكون سبب تساقط الشعر اتباع نظام غذائيّ يفتقر إلى الأطعمة الغنيّة بالحديد، سواء عند الرجال أم عند النساء، ممّا يقلّل خلايا الدم الحمراء في الدم، حيث إنّ هناك حاجة إلى هذه الخلايا لنقل الأكسجين إلى الخلايا التي تمدّ الجسم بكمية مناسبة من الطاقة على مدار اليوم، كما أنّ نقصان الحديد يمكن أن يسبب تساقط الشعر، والتعب الشديد، والضعف، والصداع.^[٢]

ملاحظة: ويشار إلى أنّ هناك أسباب طبية تعود لتساقط الشعر، ومنها: العمليات الجراحية، والتخدير، والإنفلونزا، والولادة، وارتفاع درجات الحرارة، وتغيير الدواء، والإجهاد النفسيّ الشديد.^[٣]

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت} Lien Nguyen (16-4-2017), "Causes of hair loss in men and women – 9 common causes"، www.vkool.com, Retrieved 12-11-2017. Edited.
2. ^ ^{أ ب} "10 COMMON CAUSES OF HAIR LOSS IN MEN AND WOMEN + REMEDIES AND TREATMENTS", www.beautyandtips.com, Retrieved 12-11-2017. Edited.
3. ↑ Suz Redfearn, "Hidden Causes of Hair Loss"، www.webmd.com, Retrieved 12-11-2017.