العناية بالشعر

يُعتبر الاهتمام والعناية بالشعر من الأمور الضرورية للمحافظة على الصحة العامة للجسم، إذ يعتبر جزءاً مهماً ومظهراً من المظاهر الجمالية التي تعكس أناقة وجمال الشخص، ومن هذا المنطلق لا بد من التركيز على طرق العناية بالشعر لحمايته من المشاكل المختلفة، حيث سنتطرق للحديث حول كيفية المحافظة عليه في هذا المقال.

طرق العناية بالشعر

• تقليل تمشيط الشعر خلال اليوم، فهناك الكثير من الأشخاص الذين يسرحون ويمشطون الشعر أكثر من مرة في اليوم، وهذا يجعل الشعر أكثر عرضةً للتساقط والتقصف، كما يُفضل استعمال فرشاة جيدة من أجل حماية فروة الرأس، وكذلك تجنب تمشيط الشعر بعد غسله مباشرة؛ لأنه يكون هشاً وضعيفاً.
• تجنب وضع الزيوت المختلفة على الشعر، وخاصة عندما يعاني الشخص من القشرة، فتدليك فروة الرأس بأحد الزيوت يفاقم مشكلة القشرة، ويُفضل الاعتماد على الشامبو المناسب للتخلص من القشرة أو باستعمال بعض الوصفات الطبيعية للقضاء عليها، ثم استعمال الزيوت المرغوب فيها.
• التخلي عن استعمال مجففات الشعر ذات الحرارة العالية، إذ تؤدي مع الاستعمال المتكرر إلى ضعف الشعر، وتقصفه، وبالتالي تساقطه.
• حماية الشعر من التعرض الطويل لأشعة الشمس الحارة، وخاصة الشعر المصبوغ بسبب المواد الكيميائية الموجودة في الصبغة، والتي تزيد فرص ضعف الشعر وتقصفه، لذلك لابد من وضع الكريم الذي يحميه من ضررها، أو ارتداء القبعة.
• الاهتمام بتناول الأغذية التي تمد الشعر بالعناصر والمعادن المتنوعة، فمثلاً يعتبر الجوز والأسماك من الأطعمة المفيدة لصحة وقوة الشعر؛ لاحتوائهما على البروتينات، والأوميغا3. كما تمد الخضروات الورقية الشعر بالحديد، ومضادات الأكسدة، والزنك اللازم لبناء طبقة الكولاجين التي تحمي الشعر من التساقط والتقصف والتكسر، أمّا الفواكه الطازجة بأنواعها المختلفة فتغذي الشعر بالفيتامينات والمعادن المختلفة.
• الإكثار من شرب السوائل، وخاصة الماء للمحافظة على نسبة الرطوبة في فروة الرأس، وحمايتها من التعرض للجفاف والالتهابات المختلفة، وفي نفس الوقت يُنصح بعدم الإكثار من المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين المضر بصحة الشعر.
• تجنب غسل الشعر بالماء الساخن جداً أو البارد جداً، والاعتماد على الماء الفاتر، إذ تخلص المياه الساخنة جداً فروة الرأس من الزيوت، كما يُنصح بتدليك فروة الرأس عدة دقائق أثناء غسل الشعر لتنشيط الدورة الدموية فيها.
• تجنب الاستعمال المتكرر للصبغات الكيميائية والمستحضرات التجارية، فهي تتلف الشعر، وتضعفه مع مرور الوقت، والاعتماد على المواد والأعشاب الطبيعية، كما يُفضل استشارة أخصائية العناية بالشعر قبل أي استعمال لأي مادة كيميائية تجارية.