نظافة الجسم
نظافة الجسم، من الضروريات الواجب مراعاتها في كلّ لحظة، لأنّ النظافة ليست شيئاً مادياً فقط، يتعلق بالاعتناء بالجسم من الخارج، وإنما للنظافة بعداً معنوياً وتاثيراً على أداء الشخص للعبادات ومدى قبولها، وعلى حياته الاجتماعيّة، وعلى صحته الجسميّة أيضاً، فالنظافة كما يُقال عنها من مكملات الإيمان، وتشمل نظافة البدن، والثياب، ونظافة أجزاء الجسم جميعها دون استثناء، ولهذا شرع الله سبحانه وتعالى الوضوء، الذي يغتسل فيه المرء خمس مراتٍ في اليوم.
من الأمور الواجب اتباعها لتنظيف الجسم
- الاستحمام بشكلٍ منتظم، من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع على الأقلّ، والاستحمام يوماً بعد يوم في فصل الصيف وعند بذل مجهودٍ بدنيٍّ قويّ وحدوث تعرّق، كممارسة التمارين الريتضيّة مثلاً.
- تقليم الأظافر كلّ أسبوعين، والحفاظ على نظافتها، وتجنب إطالتها؛ كي لا تتجمع الأوساخ تحتها وتنقل الأمراض والجراثيم.
- الحفاظ على نظافة الشعر، وغسله باستمرار بطريقةٍ مثالية، والتأكد من خلوّه من الطفيليات مثل القمل، والصئبان، والقشرة، وتسريحه بشكلٍ يوميّ، والحفاظ على ترتيبه ومظهره؛ ليتخلص من الشوائب والغبار.
- غسل اليدين جيداً قبل الأكل وبعده بالماء والصابون، وتجنب استخدام صابون القطع، لسهولة انتقال البكتيريا والجراثيم عن طريقه، واستخدام الصابون السائل الذي يحتوي على نسبة قليلة من المواد التي تجفّف البشرة.
- غسل الفم والأسنان مرتين يومياً على الأقلّ، خصوصاً قبل النوم، وبعد وجبات الطعام الرئيسيّة، واستخدام خيطان الأسنان والسواك بشكلٍ منتظم، والحرص على تغيير فرشاة الأسنان مرةً كلّ ستة أشهر.
- غسل الجسم بشكلٍ جيد عند الدخول إلى الحمام، والتخلص من أية آثار للفضلات الخارجة من الجسم بالماء، والحرص على غسل الجسم من الأمام إلى الخلف تجنباً لانتقال الجراثيم من فتحة الشرج إلى المسالك البولية، خصوصاً عند النساء.
- غسل اليدين بالماء والصابون المعقم جيداً بعد استخدام المرحاض.
- مسح الأماكن شديدة التعرق بشكلٍ يوميّ، خصوصاً تحت الإبطين، واستخدام المناديل المعطّرة.
- تنظيف الأنف بمناديل ورقيّة نظيفة، والتخلّص منها في سلّة القمامة.
- التخلّص من الشعر الزائد في الجسم بشكلٍ منتظم، خصوصاً الشعر الذي يتواجد في المناطق الحساسة.
- تنظيف الأذن باستخدام المناديل الورقيّة، للتخلص من الصمغ الزائد فيها، وتجنب استخدام أعواد الأذن.
- تبديل الملابس الداخليّة يوميّاً، وإذا لزم الأمر يمكن تبديلها عدّة مرات في اليوم، والحرص على نظافة الملابس جميعها، وتبديل المتسخ فوراً، كي لا تنتقل الأوساخ العالقة فيها إلى الجسم وتسبب له الأمراض.
- تغيير الأدوات الشخصيّة باستمرار، مثل ليفة الحمام، والبشكير، ومناشف الحمام، ومشط الشعر، وأدوات الحلاقة بالنسبة للرجل.
- غسل اليدين جيداً عند لمس الحيوانات.
- الحرص على نظافة العينين وتنظيفها من القذى والغبار والأتربة العالقة بالأهداب.
